Comment faire mal au thé de la surse

«C’est la saison des chaussettes en laine confortables, de la farce de la maison et de la charité hors clé au sommet de vos poumons tout en rangeant la lessive. . . Du moins, c'est comme ça que ça se passe dans ma maison.

Qu'il s'agisse de trop de chant, de courir à l'extérieur dans l'air croustillant ou d'une autre raison, c'est aussi la saison pour les maux de gorge occasionnels. Si vous êtes comme moi et que vous gardez la racine de guimauve à portée de main pour faire du démêlage des cheveux et des maux de ventre apaisants, vous pouvez facilement faire un thé réconfortant similaire au manteau de la gorge des médicaments traditionnels.

Pourquoi faire votre propre thé mal à la gorge?

Le thé à la gorge est de bonnes choses, et je le recommande vivement si vous ne voulez pas bricolage. Cependant, j'aime l'écorce de root / orme glissante de guimauve (les herbes qui enrober la gorge) de mon thé pour être un peu plus forte, et j'aime aussi jouer avec la saveur. Parfois, j'ajoute du fenouil pour une saveur de réglisse, ou une menthe poivrée rafraîchissante, ou du gingembre et de la menthe quand je veux réconfort de la chaleur.

sur les ingrédients

Racine de guimauve et écorce d'orme glissante - Lorsqu'ils sont mélangés avec de l'eau, ces herbes se transforment en une consistance mucilagineuse (semblable à un gel) qui recouvre et apaise la muqueuse de la gorge irritée. Ils travaillent de la magie dans cette recette, et aussi dans mon spray maléfique fait maison. Une chose importante à noter est que l'écorce d'orme glissante est considérée comme une espèce à risque, il est donc important de l'acheter à partir de sources qui utilisent des pratiques de récolte durables pour s'assurer qu'elle sera disponible pour les générations à venir - voici une option. Seule une petite quantité est nécessaire par lot, donc un sac de cette taille dure longtemps.

racine de réglisse - Cette herbe est utilisée depuis longtemps en médecine folklorique pour faciliter l'inconfort mal de gorge, et les recherches actuelles suggèrent qu'il y a de la sagesse dans cette approche. Par exemple, cette étude récente a révélé que l'utilisation de l'eau de la réglisse comme gargarien apaisait les gorges après la chirurgie.

Options de saveur de thé mal à la gorge

• feuille de menthe poivrée - Contient le menthol, un composé qui peut aider à soulager les muqueuses enflammées. La menthe poivrée soutient également la digestion et est souvent consommée pour aider à un maux d'estomac.
• graines de fenouil - Ma raison principale d'inclure le fenouil est qu'elle a le goût de la réglisse, mais on pense également que pour aider avec les maux de gorge, soutenir la digestion et faciliter les flatulences. Il contient un constituant appelé Alpha-Pinene, qui est censé rendre la toux plus productive.
• citron et gingembre - Cette combinaison classique est réputée pour ses propriétés de réchauffement et de support immunitaire. Bien sûr, c'est délicieux aussi!