Si vous vous êtes déjà retrouvé à Google sur la sécurité de tout, du dentifrice en thon pendant la grossesse, vous vous êtes probablement interrogé sur la sécurité des différents thés à base de plantes et des huiles essentielles. Vous trouverez ici une liste des huiles essentielles à la grossesse, et dans cet article, nous discuterons de l'une des perfusions à base de plantes les plus couramment recommandées pendant la grossesse - Thé à feuilles de framboise rouge.
De nombreuses sages-femmes pensent que cela aide à raccourcir le temps de travail, réduit l'inconfort du travail et de la récupération post-partum, minimise le risque d'hémorragie post-partum, diminue l'inconfort post-partum et augmente l'approvisionnement en lait. (1) Aviva Romm, M.D., qui est également sage-femme et auteur de Botanical Medicine for Women’s Health, la répertorie comme l'une des cinq herbes sûres pour une grossesse plus confortable et une meilleure naissance.
Cependant, il y a des opinions variables sur la sécurité et quand commencer à boire le thé, comme nous en discuterons ci-dessous. (2)
Avant de plonger, veuillez noter que bien que cet article ait été examiné par Dr. Scott Soerries, MD, médecin de famille et directeur médical de FALLAYMD, ce n'est pas des conseils médicaux personnels. Comme toujours, veuillez parler avec votre fournisseur de soins de santé de tout remède, supplément ou changements alimentaires.
.Riche en minéraux biodisponibles et autres constituants, la feuille de framboise rouge a été utilisée comme thé de grossesse tonique et général utérin pendant au moins deux siècles. (3) Certaines études modernes suggèrent également des avantages. Par exemple, la feuille de framboise rouge peut:
Certains herboristes suggèrent également que la feuille de framboise rouge peut:
Jetons un coup d'œil aux preuves de chacun de ces avantages:
Les feuilles de framboise rouge contiennent du parfum, qui peut renforcer et tonifier l'utérus afin que les contractions soient très efficaces.
Selon D. Jill Mallory, M.D.,
Dans cette étude sur 108 femmes, les mamans qui ont consommé des feuilles de framboise rouge pendant la grossesse ont eu un premier stade de travail plus court. Cette étude de suivi n'a pas trouvé de premier stade de travail réduit, mais a conclu que la feuille de framboise rouge a raccourci le deuxième stade du travail.
Dans une étude, les femmes enceintes qui ont consommé des feuilles de framboise rouge ont eu moins d'interventions de naissance telles que la rupture artificielle des membranes, l'accouchement en pince et les sections césariennes. Ils étaient également moins susceptibles de vivre à la fois avant et après la gestation (4)
Selon l'American Pregnancy Association, Red Raspberry Leaf diminue les nausées. (5) Cependant, ils notent que les herboristes, les sages-femmes et les médecins ont des opinions contradictoires sur la question de savoir si la framboise doit être utilisée au premier trimestre, c'est-à-dire à ce moment que les nausées matinales sont courantes.
Certains recommandent d'éviter les framboises rouges au cours du premier trimestre, car cela pourrait stimuler les contractions qui conduisent à une fausse couche. Cependant, d'autres disent que la tradition et la recherche actuelle indiquent qu'il est sûr pour une utilisation dans tous les trimestres.
Nous discuterons d'une autre raison possible d'attendre le deuxième ou le troisième trimestre pour consommer des framboises rouges dans la section de sécurité ci-dessous, mais pour la façon dont voici quelques autres remèdes naturels pour les nausées matinales.
En raison de son effet de tonification, la framboise rouge est censée soutenir l'utérus lorsqu'il revient à son état d'avant la grossesse. (La contraction de l'utérus est ce qui exerce une pression sur les vaisseaux sanguins dans la zone où le placenta est détaché. Lorsque l'utérus ne se contracte pas correctement, il peut entraîner une perte de sang excessive.)
Certains thés post-partum pré-mélangés l'intègrent aux côtés d'autres herbes pour cette raison.
La framboise rouge est également considérée comme un galactagogue - ou des herbes qui augmente la production du lait maternel - par certains. D'autres disent que la surconsommation peut diminuer l'offre en raison des propriétés astringentes du framboise rouge. Sur la base des recherches disponibles, je ne vois pas de preuves substantielles que cela augmente l'offre. Cependant, en quantités raisonnables, sa teneur élevée en minéraux peut augmenter le profil nutritif du lait maternel tout en soutenant la récupération post-partum comme décrit ci-dessus.
En médecine botanique pour la santé des femmes, le médecin, l'herboriste et la sage-femme Aviva Romm écrit que «de toutes les herbes qui pourraient être prises en compte pour la préparation du travail, les produits de feuilles de framboise semblent être les plus sûrs».
Selon le manuel de la sécurité botanique:2e édition, c'est une herbe de sécurité de la classe 1A, qui est la note la plus sûre possible. Les herbes de cette catégorie sont décrites comme:
«Herbes qui peuvent être consommées en toute sécurité lorsqu'elles sont utilisées de manière appropriée.
Vérifiez toujours votre médecin avant d'ajouter des herbes à votre alimentation et écoutez votre intuition pour vous aider à faire le meilleur choix pour vous-même.
Les sages-femmes vous recommandent souvent de réduire la quantité de thé que vous buvez (ou de la supprimer complètement) si vous vivez des contractions intenses de Braxton Hicks après la consommation.
La seule autre considération potentielle avec la framboise rouge que j'ai pu trouver était cette étude de 2009 réalisée sur des rats. Il a constaté que les mamans nourris avec une framboise rouge donnaient naissance à des bébés qui ont commencé la puberté plus tôt que le groupe témoin. Cependant, il y a plusieurs choses à noter:
1. Lors de la discussion de l'étude, Lauren Southern of London Gynecology a déclaré que «aucune étude humaine ne soutient cet» effet ». (6) De plus, les femmes boivent des framboises rouges depuis des centaines d'années sans aucun effet notable dans ce domaine.
2. Les rats ont consommé une framboise rouge depuis le tout début de la grossesse jusqu'à la fin du sevrage. Le premier trimestre est considéré comme la période de développement la plus vulnérable, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles certains experts recommandent d'attendre le deuxième ou le troisième trimestre. Cela dit, les femmes ont longtemps consommé des framboises rouges pour soulager les nausées matinales au cours du premier trimestre sans aucun effet négatif signalé.
3. Je n'ai jamais pu trouver de détails sur la forme exacte de l'extrait de framboise rouge utilisé. Nous ne savons pas s'il a été extrait avec de l'eau ou quelque chose comme l'hexane, qui peut agir comme un perturbateur endocrinien si un résidu était laissé pour compte. (Les deux sont des solvants possibles pour les extraits à base de plantes.) C'est l'opinion de certains qui, à de rares occasions, les effets observés dans une étude pourraient être attribués à un problème avec l'échantillon, et non dans l'herbe elle-même. Je ne sais pas si c'est le cas ici, mais il y a quelques années, les chercheurs au Royaume-Uni ont averti les collègues scientifiques que les réactifs impurs (Lab Chemicals utilisés pour créer une réaction) pouvaient fausser les résultats de l'étude. Ils ont découvert que certains réactifs dans leur laboratoire étaient étiquetés de façon erronée. (7)
Tout ce qui est considéré, l'American Pregnancy Association classe toujours la framboise rouge comme susceptible d'être en sécurité, tout comme toutes les ressources à base de plantes que j'ai consultées.
Au cours des 10 ans et plus de la publication de l'étude, de nombreux livres ont été publiés (ou révisés) qui examinent les preuves disponibles pour diverses herbes. Tout ce que j'ai consulté considère toujours que la feuille de framboise rouge est sans danger pour la grossesse. De plus, des formulateurs à base de plantes respectés tels que les médicaments traditionnels continuent d'inclure dans les recettes pour s'attendre à des mamans - leur mélange de thé de grossesse, par exemple.
Plusieurs autres herbes ont longtemps été utilisées pendant la grossesse pour nourrir les mamans et leurs bébés en pleine croissance. J'ai inclus un couple dans la recette ci-dessous, plus quelques ajouts facultatifs peuvent être utilisés comme souhaité pour mélanger les choses. Tout d'abord, ortie!
Riche en minéraux biodisponibles et autres nutriments essentiels, l'ortie ( urtica dioica ) a longtemps été utilisé pour nourrir les glandes surrénales, qui sont souvent mises à l'épreuve pendant la période de grossesse et de post-partum.
On pense également que le thé en ortie aide aux crampes des jambes, à réduire l'inconfort du travail et de la naissance, de nourrir les reins responsables du nettoyage du sang supplémentaire nécessaire pour maintenir la grossesse et d'augmenter la richesse du lait maternel. (6)
Rose Hips ( Rosa Canina ) sont riches en antioxydants. On pense également être un diurétique léger qui aide à la rétention de l'eau.
Aussi appelé Oatgrass, Oatstraw ( Avena Sativa ) est considéré comme un nerveux, qui est une herbe qui se détend, apaise et soutient le système nerveux. Selon l'herboriste JJ Pursell, auteur de l'apothicaire à base de plantes, il est élevé en silice (dioxyde de silicium), qui est excellent pour «renforcer le tissu conjonctif, la peau, les muqueuses et les fibres nerveuses». . . . Toutes les choses importantes lorsque vous cultivez un bébé! Il est également "rempli de traces de minéraux et de vitamines pour aider à construire tout le corps physique", écrit Pursell.
Au lieu de mélanger une petite quantité d'herbes chaque fois que vous voulez faire une tasse de thé, je recommande de mélanger les herbes en vrac à l'avance. Voici ce dont vous aurez besoin:
Ingrédients principaux
complémentations facultatives
pour faire
Mélanger tous les ingrédients dans un bol moyen, puis transférer dans un bocal aérien. Conserver dans une zone fraîche et sèche loin du soleil direct.
