Besoin de se détendre? Le thé catnip calme les nerfs et le sida digestion

À moins que vous ne possédiez le chat qui a été pris en vidéo dans une animalerie et que vous trouviez un bonheur dans l'allée du chat, vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez vous soucier de cette petite herbe avec des feuilles en forme de cœur. Oui, il est aimé des chats partout, mais c'est aussi incroyable pour les personnes qui ont besoin de se détendre, de dormir profondément et / ou de chercher un soutien digestif ou immunitaire supplémentaire.

Donc, fondamentalement, les gens .

Alors qu'est-ce que Catnip, et comment cela me profite-t-il?

Catnip ( nepeta cataria ), également appelé Catmint, est un peu différent des adaptogènes (qui aident au stress) et d'autres herbes qui fonctionnent le mieux lorsqu'ils sont utilisés de manière cohérente sur une période de temps. Ce membre de la famille Mint est principalement utile dans des situations uniques, comme lorsque vous devez vous détendre après une journée particulièrement stressante.

Catnip est ce que les herboristes appellent une «nerveux relaxante», ce qui signifie qu'il a un effet calmant sur le système nerveux central (SNC). Il est vénéré pour sa capacité à créer un sentiment de paix, de surstimulation calme et de faciliter la tension du front et le mal des transports. Considéré comme un léger sédatif, il est souvent siroté comme une tisane avant de se coucher pour aider à dormir.

Avant de plonger dans ses autres utilisations, je tiens à mentionner qu'aucune de ces déclarations n'a été évaluée par la FDA, cet article n'est pas des conseils médicaux, et il n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une condition. Veuillez parler avec votre fournisseur de soins de santé de toutes les herbes que vous envisagez. Maintenant que nous l'avons à l'écart, jetons un coup d'œil aux avantages.

Avantages et utilisations pour la santé

En plus de ses propriétés apaisantes, le catnip peut être utile pour:

• relaxation musculaire :Le thé catnip a traditionnellement été de soulager les muscles tendus, surtout lorsque des crampes inconfortables et des crampes menstruelles sont présentes. La recherche actuelle soutient cette approche. (1)
• soutien respiratoire :Des études cliniques suggèrent que les huiles essentielles trouvées dans le catnip peuvent avoir des propriétés bronchodilatrices, qui peuvent expliquer son utilisation traditionnelle pour soutenir la fonction respiratoire. Les bronchodilators détendent les muscles bronchiques, permettant l'expansion des passages d'air bronchiques. (1)
• Support digestif :Catnip est classé comme carminatif (releveur de flatulences), amer des plantes (soutient la digestion) et astringente (substance qui resserre les tissus et apaise l'inflammation). Cette combinaison ne se trouve pas souvent dans de nombreuses herbes, et cela rend le thé catnip particulièrement utile pour les problèmes digestifs comme les maux d'estomac, le gaz, l'indigestion et les brûlures d'estomac.
• Support immunitaire :Plusieurs tribus américaines autochtones ont utilisé du catnip pour le soutien immunitaire, en particulier en cas de fièvre ou de rhume. (2)
• Mosquito Repulling &Bug Spray :Selon les chercheurs, «NePetalactone, l'huile essentielle de Catnip qui donne à la plante son odeur caractéristique, est environ dix fois plus efficace pour repousser les moustiques que le DEET - le composé utilisé dans la plupart des insectifs commerciaux.» (3) Le Guide de l'EPA sur les répulsifs des insectes l'énumère également comme l'une des trois huiles qui sont utiles pour repousser les tiques - Citronella ( Cymbopogon whitianus ) et l'eucalyptus citron ( eucalyptus citriodora ) sont les deux autres. J'utilise l'huile essentielle dans mon pulvérisation d'insectes fait maison / un spray à tiques faits maison, et mes chiens puces et poudre de tiques.
• soins des plaies :Utilisé comme compresse ou lavage topique pour les blessures.
• bien-être émotionnel et soutien au stress :Comme mentionné ci-dessus, le catnip est souvent siroté comme tisane pour détendre les tensions et soutenir un sommeil reposant. Cette étude a également révélé qu'elle peut être utile pour atténuer les sentiments de nervosité.

Comment utiliser Catnip?

La façon la plus simple d'utiliser des feuilles de catnip séchées est de les faire en thé en trempant 1-2 cuillères à café d'herbes séchées dans de l'eau chaude - j'ai inclus une recette ci-dessous. Catnip n'est pas connu pour être toxique, vous pouvez donc probablement utiliser autant que nécessaire jusqu'à ce que vous atteigniez le soutien aigu que vous désirez.

Une autre option pour incorporer Catnip consiste à utiliser une teinture. Une dose de teinture de catnip adulte de 30 à 40 gouttes 3x / jour est suggérée. Voici une version sans alcool si vous préférez cela.