10 résolutions du Nouvel An qui changeront votre vie pour le mieux
Il y aura beaucoup de gens qui prendront des résolutions pour le Nouvel An cette année. Certaines personnes s'y tiendront et beaucoup ne le feront pas, mais quelques personnes prendront des résolutions qui changeront vraiment leur vie. Ces personnes n'auront pas pour objectif de perdre une taille de robe ou de manger moins de chocolats ; ils chercheront à se faire des promesses qui apporteront un réel changement dans leur vie. Donc, si vous voulez prendre une résolution du Nouvel An cette année qui fera une différence, jetez un œil à ces dix résolutions qui changeront votre vie pour le mieux.
1. Commencez à écouter votre corps
Votre corps est très bon pour contrôler ce que vous devez faire et vous dire ce dont vous avez besoin, si seulement vous écoutiez réellement ce qu'il essaie de vous dire. Vous perdriez du poids si vous ne mangiez que lorsque vous aviez faim et que vous cessiez de manger lorsque vous êtes rassasié. Vous ne seriez pas si fatigué si vous buviez de l'eau quand vous avez soif, et vos jambes ne vous feraient pas si mal si vous faisiez plus d'exercice. Écoutez votre corps et apprenez ce qu'il vous dit et vous n'aurez pas à prendre autant de résolutions du Nouvel An l'année prochaine.
2. Regarder moins la télévision
La télévision est le plus grand tueur de conversation et perte de temps qui soit, alors engagez-vous à en regarder moins l'année prochaine et vous pourriez apporter de grands changements à votre vie. Pour commencer, vous pourrez parler davantage à votre partenaire et renforcer votre relation. Vous pourriez passer plus de temps avec vos enfants, faire plus d'exercice ou lire de bons livres. Laissez le téléviseur éteint plus souvent et vous serez étonné de tout ce que vous pourrez faire.
3. Dormez plus
Un manque de sommeil peut vous rendre irritable, prendre du poids, vous rendre moins productif pendant la journée et peut conduire à la dépression et à l'anxiété. Couchez-vous un peu plus tôt et visez environ huit heures de sommeil chaque nuit. Vous constaterez que vous en faites beaucoup plus pendant la journée et que vous vous sentirez plus énergique et plus heureux aussi.
4. Réduisez la caféine
La caféine est un puissant stimulant et crée également une dépendance, alors prenez la résolution de réduire le nombre de tasses et de café que vous buvez ainsi que les boissons énergisantes. La caféine ne vous donne qu'un coup de pouce temporaire et trop de caféine vous rendra nerveux et vous causera de l'anxiété. Si vous limitez votre consommation de caféine à seulement deux tasses de café par jour, vous vous sentirez mieux pendant la journée et pourrez dormir plus profondément la nuit.
5. Arrêtez de souhaiter que vous soyez quelqu'un d'autre
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour changer votre vie, mais avant de faire quoi que ce soit, vous devez accepter qui vous êtes. Vous pouvez vous améliorer et vous pouvez travailler pour améliorer votre sort, mais vous devez apprendre à aimer qui vous êtes et accepter à la fois vos qualités et vos défauts.
6. Soyez une personne plus curieuse
Cette année, prenez la résolution d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour, à la fois sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Si vous voyez quelque chose sur le téléviseur que vous ne comprenez pas, recherchez-le sur Google et apprenez-en plus à ce sujet. Inscrivez-vous à un cours pour apprendre une nouvelle compétence et lisez, lisez, lisez ! Plus vous apprenez, plus vous grandissez et plus vous comprenez. Vous constaterez également que plus vous en apprenez, plus vous aurez envie d'en découvrir davantage.
7. Arrêtez de manger de la malbouffe
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour améliorer votre santé serait de prendre la résolution du Nouvel An de manger moins de malbouffe. La restauration rapide, les aliments transformés et les plats cuisinés contiennent tous plus de sel et de sucre que vous n'en avez besoin et moins de nutriments que les aliments frais. Réduisez la quantité de malbouffe que vous mangez et vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau et cela vous aidera aussi à vivre plus longtemps.
8. Renforcez votre "non"
Une autre résolution du Nouvel An qui pourrait changer votre vie est d'apprendre à dire non plus souvent et de le penser. Gagnez du temps pour vous en apprenant à dire non À d'autres personnes. Décidez d'être ferme et de reprendre le contrôle de votre propre vie.
9. Ignorer les personnes négatives
Entourez-vous de personnes positives et prenez la décision consciente de ne pas tenir compte du tout des personnes négatives. Si vous avez un rêve ou une croyance, alors tenez-vous-y et ne laissez pas les autres vous décourager.
10. Prévoyez du temps pour faire de l'exercice
L'exercice peut améliorer votre humeur, vous rendre plus confiant et, bien sûr, vous garder en forme et assurer le bon fonctionnement de votre corps. Si vous pensez que vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice, promettez-vous de prendre ce temps. Il ne vous faudra qu'une demi-heure d'exercice par jour pour faire toute la différence dans votre vie.
Quelles sont vos résolutions du Nouvel An ?
Restez heureux !