10 façons de vous aimer davantage
On nous dit toujours que nous devrions sourire et aimer davantage le monde, mais aimer le monde et tout le monde commence par s'aimer soi-même. Si vous ne pouvez même pas vous aimer vous-même, vous aurez certainement du mal à essayer d'aimer un étranger !
S'aimer soi-même n'est pas exactement facile, surtout si nous ne savons même pas ce que signifie l'expression. Que signifie vraiment s'aimer soi-même ? Cela signifie-t-il se soigner ? Cela signifie-t-il passer des journées entières au lit, se prélasser ? Ou cela signifie-t-il aller à la salle de sport et améliorer notre alimentation ?
La vérité est que s'aimer soi-même peut être une combinaison de tout ce qui précède. Et l'amour de soi est en fait facile, une fois que vous savez comment le faire. Jetons un coup d'œil à quelques conseils pour apprendre à vous aimer davantage.
Passer du temps seul
Parfois, nous sommes tout simplement trop occupés à passer du temps avec d'autres personnes pour passer du temps de qualité seuls à nous aimer.
Au lieu de nous connecter avec nous-mêmes, nous nous connectons avec les autres et améliorons leur vie.
Mais l'amour commence à la maison, et pour commencer toute cette histoire d'amour-propre, vous devez vous réserver du temps. Personne d'autre n'est invité; verrouillez la porte, barrez les fenêtres, éteignez votre téléphone et éteignez votre ordinateur portable. Allez au cinéma et regardez un film que VOUS voulez voir ; allez dans un musée et regardez les choses que VOUS voulez voir; allez dans le genre de restaurant où VOUS voulez aller.
Faites-vous quelques compliments
Parfois, nous devons vraiment être notre meilleure pom-pom girl. Car, qui d'autre va le faire ?
Si vous n'avez pas reçu de compliments depuis un moment, vous boudez peut-être et vous vous demandez pourquoi les gens ne sont plus aussi gentils.
Mais à quand remonte la dernière fois où VOUS vous êtes complimenté ? Tsk !
Il est temps de vous faire face dans le miroir, de respirer profondément et de vous dire quelques belles choses. Complimentez vos cheveux aujourd'hui, ou votre beau sourire. Rappelez-vous que vous êtes le meilleur et que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez.
Déplacez votre concentration
En vieillissant, nous commençons à penser aux choses qui comptent vraiment. Les apparences finissent par s'estomper, mais la connaissance peut durer toute une vie.
Pour cette raison, il est temps que vous commenciez à réfléchir un peu plus à votre esprit. Que savez-vous vraiment du monde ? Combien voulez-vous vraiment savoir? Si vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment de qualifications pour changer de carrière, n'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour retourner à l'école. S'il y a des livres que vous avez toujours voulu lire mais que vous n'avez jamais lu, c'est maintenant votre chance de le faire. Concentrez-vous sur votre intérieur et cultivez votre esprit.
Évaluez ce que vous absorbez
… Et on ne parle pas ici de bouffe ! (Même si améliorer son alimentation est une bonne chose sur laquelle nous reviendrons).
Au lieu de cela, ce que nous voulons que vous fassiez, c'est évaluer ce que vous vous nourrissez en termes de toutes les actualités que vous écoutez, de tous les potins que vous lisez et de tous les médias auxquels vous êtes exposé.
Faites-vous trop attention à Facebook ? Les nouvelles négatives vous dépriment ? Recherchez-vous vos symptômes en ligne ? Si c'est le cas, vous devez commencer à vous retirer de ce théâtre de conflits internes.
Sortez et libérez votre esprit de la négativité. Changez de cap et accueillez quelque chose de plus positif dans votre vie.
Améliorez votre alimentation
L'alimentation est super importante pour l'amour de soi. Vous pourriez supposer que se gaver de malbouffe et de sucreries chaque fois que vous avez eu une dure journée de travail est une excellente façon de vous aimer, mais c'est totalement malsain et ne vous fera aucun bien à long terme.
De plus, votre corps ne vous en remerciera certainement pas !
La malbouffe charge votre corps de mauvaises graisses, et ces graisses se dirigent également vers votre cerveau. Cela peut provoquer un brouillard cérébral et une dépression.
Pour vous sentir mieux dans votre peau, il est temps de commencer à manger plus propre. Essayez plus de légumes et de fruits, et réduisez les collations, les cochonneries et la viande.
Arrêtez d'essayer de gagner l'approbation des autres
Tout le monde aime recevoir des commentaires au travail pour un bon travail qu'ils viennent de faire, et il est 100 % important que les managers vous gâtent.
Mais essayer de gagner l'approbation des autres tout le temps vous déprimera et peut vous faire vous sentir inférieur quand ils ne le font pas.
Plutôt que d'attendre de voir ce que les autres ont dit de vos efforts, rappelez-vous quel excellent travail vous venez de faire. L'auto-évaluation est excellente et cela signifie que vous n'êtes jamais laissé pour compte en attendant que quelqu'un d'autre vous tape dans le dos.
Laisser les amis négatifs derrière
Laisser des amis derrière n'est jamais facile, et nous ne dirions pas cela à la légère. Mais si vous vous entourez de personnes négatives qui ont une vision du monde pessimiste, elles vont vous entraîner avec elles.
Et c'est désastreux pour l'amour-propre.
Les amis doivent nous motiver et nous encourager à faire mieux. Ils devraient nous aimer et nous respecter. Ils ne devraient pas nous rappeler que nous ne sommes pas assez bons et que nous ne devrions même pas essayer.
Avec des amis comme ça, qui a besoin d'ennemis ? Parlez-leur de ce que vous ressentez et passez à autre chose si nécessaire.
Trouvez un domaine dans lequel vous excellez
Très souvent, nous nous sentons déprimés parce que nous nous sentons sans valeur. Nous essayons quelque chose et nous craignons. Nous échouons .
L'échec est en fait un enseignant qui nous aide à aplanir les erreurs et à nous améliorer. Si vous subissez un revers après avoir essayé quelque chose, vous devrez peut-être simplement analyser où vous vous êtes trompé, avant de remonter sur le cheval et de réessayer.
Sinon, vous devriez trouver quelque chose pour lequel vous savez que vous allez être bon (parce que c'est quelque chose qui vous passionne) et vous y tenir.
Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu apprendre à jouer aux échecs. Vous pourriez être nul au début, mais la clé est de continuer à jouer et à apprendre.
Tenez vos promesses pour vous
Nous faisons tous des promesses à d'autres personnes et nous travaillons très dur pour nous assurer que nous tenons ces promesses.
Mais à quel point travaillons-nous dur pour tenir les promesses que nous nous faisons ? Celles-ci peuvent être aussi simples que de se coucher tôt, ou elles peuvent être aussi importantes que de faire une pause au travail.
Appréciez ce que vous avez
Enfin, vous devriez passer du temps à apprécier ce que vous avez en ce moment. Soyez reconnaissant pour les choses et les personnes qui font partie de votre vie, et rappelez-vous que tant que vous êtes en bonne santé, vous pouvez réaliser presque tout. Croyez en vous et aimez-vous.
Restez heureux !