10 habitudes dont vous devriez vous débarrasser si vous voulez profiter davantage de la vie

« Il faut très peu de choses pour mener une vie heureuse ; tout est en vous, dans votre façon de penser.”

     – Marc Aurèle

Nous voulons tous profiter au maximum de notre vie et en tirer le meilleur parti, mais il y a parfois de mauvaises habitudes qui nous freinent. Si vous avez l'impression de ne pas maximiser votre bonheur en ce moment, jetons un coup d'œil à 10 habitudes que vous devez abandonner pour profiter davantage de la vie.

Surcharge des réseaux sociaux

C'est vraiment facile de se réveiller le matin et de vérifier les mises à jour sur Facebook avant même d'avoir ouvert les yeux.

Il est alors facile de vérifier à nouveau cinq minutes plus tard, lorsque le café bout.

Vous êtes ravi parce que quelqu'un a publié un nouveau statut.

Ce schéma a tendance à se répéter tout au long de la journée, au point où vous constatez que la plupart de votre temps semble être passé à parcourir sans réfléchir vos plateformes de médias sociaux, à faire des commentaires vides de sens, à regarder des photos qui vous rendent jaloux et à attendre de voir comment beaucoup de likes votre statut peut obtenir.

Les médias sociaux peuvent facilement prendre le contrôle de votre vie; cela vous distrait du travail, vous met de mauvaise humeur si vous voyez quelque chose qui vous ennuie et détourne votre concentration. Si vous voulez profiter de votre vie, vous devez soit limiter votre temps passé sur les réseaux sociaux, soit y échapper complètement en désactivant vos profils.

Craindre que les choses tournent mal

La peur que les choses tournent mal à tout moment peut entraîner de l'anxiété et, éventuellement, des crises de panique.

Gelés par la peur, nous ne réalisons pas notre potentiel. Nous reculons de quelques pas et nous nous retirons dans notre zone de confort.

Le truc, c'est que vous ferez des erreurs. Mais tout le monde aussi. Les erreurs nous aident à apprendre et à grandir, et elles cimentent la position des personnes qui réussissent. La vie est trop courte pour s'inquiéter des choses tout le temps; allez-y et faites-le.

Multitâche

Les femmes aiment prétendre qu'elles peuvent effectuer plusieurs tâches à la fois mieux que les hommes, mais la vérité est qu'aucune d'entre nous n'est câblée pour effectuer plusieurs tâches à la fois. Bien sûr, il peut sembler que vous êtes capable d'effectuer 3 tâches en même temps, mais vous n'accomplirez pas particulièrement bien chaque tâche. Vous en ferez à peu près assez pour les faire passer la ligne, mais la qualité ne sera pas très élevée.

De plus, le multitâche peut entraîner du stress. Essayer de faire passer quelques tâches au-dessus de la ligne en même temps vous met sous une pression et une pression immenses, et cela peut conduire à un esprit encombré. Profitez de la vie en simplifiant vos méthodes et en vous concentrant sur une seule chose à la fois.

Essayer d'atteindre la perfection

Dans un monde idéal, nous aimerions tous être parfaits. Nous aimerions tous pouvoir accomplir nos tâches afin qu'il n'y ait pas de défauts.

Mais la perfection n'est pas vraiment possible, du moins pas tout le temps. La recherche de la perfection ne fait que vous mettre sous pression et cela peut vous stresser. De plus, les perfectionnistes ne sont jamais satisfaits et trouveront toujours des défauts. Cela peut vous obliger à travailler plus longtemps, à fournir plus d'efforts que vous n'en êtes capable physiquement et mentalement, et cela peut éroder votre vie personnelle.

L'attention portée aux détails est bonne, mais vous devriez abaisser un peu vos normes. Faites des efforts, mais ne vous fixez pas d'objectifs irréalistes. Arrêtez d'essayer d'être le numéro 1 et contentez-vous plutôt du travail bien fait.

Procrastiner

Nous savons tous que la procrastination est vraiment mauvaise pour nous et préjudiciable à notre succès et à notre bonheur personnel, mais nous continuons tous à procrastiner. Et si vous voulez profiter davantage de la vie, vous allez devoir arrêter de procrastiner.

Vous devez vous saisir par la peau du cou et appliquer une certaine discipline. Vous devez agir, apporter des changements et faire des efforts.

Remettre quelque chose au lendemain ne fera que le rendre plus difficile et plus effrayant. Il vous pèsera toute la journée et toute la nuit comme une ombre noire, et vous devrez le combiner avec les autres choses qui doivent être faites demain. Faites aujourd'hui ce qui doit être fait aujourd'hui et vous vous sentirez tellement mieux.

Éviter le changement

Bien sûr, le changement peut faire peur. Le changement signifie que nous devons quitter notre zone de confort; cela peut signifier que nous devons changer de carrière, changer de mode de vie ou même changer de lieu.

Mais être résistant au changement pourrait être ce qui vous empêche de profiter de votre vie. Pendant que vos amis changent leur vie, déménagent dans de nouveaux pays, essaient de nouveaux emplois, nouent de nouvelles relations passionnantes, vous ne pouvez que regarder avec envie et souhaiter avoir le courage qu'ils font.

Le changement, bien qu'un peu intimidant au début, n'est pas du tout effrayant. Cela nous aide à grandir et c'est vital pour notre bonheur général.

Écouter les opinions négatives

Aucun de nous n'est tous des îles; l'homme est plutôt une créature sociale qui a besoin d'une interaction humaine. Des autres, nous pouvons apprendre beaucoup de choses utiles. Les gens nous profitent également émotionnellement et peuvent même nous faire tomber amoureux d'eux.

Mais vous entourer d'opinions négatives est une mauvaise habitude que vous devez perdre. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais nous sommes tous facilement influencés par les personnes avec qui nous traînons le plus. Si vos amis sont déprimés et ont une vision pessimiste de la vie, cela va influencer votre façon de penser les choses.

S'attarder sur le passé

Nous avons tous des souvenirs que nous chérissons. Repenser à nos souvenirs peut nous remonter le moral chaque fois que nous nous sentons déprimés, et ils peuvent nous faire sourire.

Mais nous avons tous aussi de mauvais souvenirs, et les revivre fréquemment ne fera que détourner votre esprit du présent.

Passer trop de temps dans le passé ne vous aidera pas à avancer et cela freinera vos activités quotidiennes. Pour être plus fort et en meilleure santé, vous devez vous débarrasser des mauvais souvenirs.

Se comparer aux autres

L'un des aspects négatifs des médias sociaux est que nous nous connectons parfois et devenons jaloux chaque fois que nous voyons quelqu'un mieux que nous et faire mieux que nous.

Nous nous comparons injustement à eux et à leurs normes, et nous nous demandons pourquoi nous ne sommes pas aussi bons qu'eux.

Cela nous empêche de profiter de notre vie et peut même nous rendre malades. Au lieu de comparer votre voiture, votre travail, votre maison et votre apparence à d'autres personnes, concentrez-vous sur vos points forts, soyez gentil avec les autres, soyez reconnaissant pour ce que vous avez et réalisez qu'en fait, beaucoup de gens se comparent probablement à vous - et vous gagnez.

Essayer d'acheter le bonheur

Beaucoup d'entre nous se livrent de temps en temps à une thérapie de vente au détail, croyant que dépenser de l'argent sur quelques articles esthétiques nous fera nous sentir mieux.

Ils peuvent très bien le faire, mais seulement pour une courte période de temps. Plutôt que de gaspiller tout votre argent durement gagné dans des objets temporels, essayez de trouver d'autres activités plus gratifiantes qui vous mèneront au bonheur à long terme. Il peut s'agir de faire du bénévolat, de fabriquer quelque chose, d'aider les autres ou de faire une longue promenade panoramique.

Quels sont vos conseils pour mieux profiter de la vie ?

Restez heureux !