10 astuces fabuleuses pour trouver la paix intérieure

Nous sommes en 2015 et beaucoup d'entre nous sont plus stressés que jamais. Quand vous étiez adolescent, la vie semblait si facile et insouciante. Les responsabilités étaient réduites au minimum, et si vous aviez besoin de vous rappeler de faire quelque chose, il vous suffisait d'écrire un mémo sur le dos de votre main.

De nos jours, vous avez tellement de tâches à accomplir que non seulement le dos de votre main n'est plus suffisant, mais même une liste de tâches ne suffit plus ; au lieu de cela, vous avez besoin d'une feuille de calcul complète pour suivre les exigences en matière de santé, d'alimentation, de vie sociale, de vie professionnelle, de loisirs, de finances, etc.

Trouver la paix intérieure tout au long des complications de la vie peut être très difficile. Lorsque nous trouvons enfin un temps d'arrêt, il semble qu'il reste encore quelques distractions pour attirer notre attention :les e-mails, les SMS et les appels téléphoniques. Tout arrive toujours en même temps !

Alors, comment créons-nous la paix intérieure ? Jetons un coup d'œil.

N'essayez pas de changer ce qui ne peut pas être changé

Le célèbre philosophe belge Descartes était le mec responsable de la ligne de tueur, "Je pense, donc je suis." Mais il était aussi chargé de nous dire de ne jamais rêver à ce qui est totalement inaccessible. C'est juste une perte de temps inutile.

De même, un autre bon conseil pour trouver la paix intérieure est d'apprendre à accepter certaines choses pour ce qu'elles sont. Il y a certaines choses qui échappent à votre contrôle; s'énerver à leur sujet et se stresser n'est pas cool. C'est contre-productif. Par exemple, si le mauvais temps a ruiné vos projets, vous devriez essayer de ne pas vous stresser à ce sujet. Vous ne pouvez pas modifier le mauvais temps; acceptez-le simplement et faites de nouveaux plans tout en reprogrammant les anciens.

Être en harmonie avec la nature

Le comédien américain Woody Allen aimait tellement la nature qu'il a essayé d'être à deux avec la nature. Mais il suffit d'être "un" avec la nature pour ressentir la paix intérieure !

Avouons-le, nous passons la plupart de notre temps dans des bâtiments confinés. Murs d'acier, briques bétonnées sont à l'ordre du jour. Les gris ternes, les noirs et les bruns sont les couleurs auxquelles nous sommes confrontés presque 24h/24 et 7j/7. Non seulement cela, mais nous devons passer nos journées enfermés dans un bureau avec des collègues de travail déterminés à partager des photos de leurs enfants avec nous et à nous raconter leurs folles nuits. Il est temps d'échapper à la course effrénée et de passer un peu de paix et de tranquillité avec la nature.

Sourire !

Lorsque nous nous sentons stressés, nous regardons stressé.

Pensez-y comme ceci :lorsque vous avez la gueule de bois, les gens vous disent à quel point vous vous sentez mal.

Mais avoir la gueule de bois et être stressé est à 50% mental. Vous êtes ce que vous ressentez , et ce que vous ressentez est souvent ce que vous ressentez émotionnellement.

Si vous souriez plus, vous vous sentez beaucoup plus heureux. Le sourire est totalement gratuit, et c'est souvent le premier pas vers la paix intérieure. Si vous rencontrez un obstacle, riez-en maintenant plutôt que plus tard. Un autre bon conseil pour trouver la paix intérieure est d'être plus insouciant et facile à vivre. Ne prenez pas les choses trop au sérieux, mais effacez-les avec un sourire. Essayez !

Écoutez votre musique préférée

C'est un autre bon conseil pour trouver la paix intérieure. Peu importe de quel genre il s'agit, la musique nous détend toujours et nous aide à trouver notre paix intérieure si nous l'apprécions. Cela peut être du rock n roll, du death metal, de la musique classique ou du rhythm and blues. Si vous aimez ça, écouter de la musique vous fera penser à des choses stressantes. Il vous détendra et vous emmènera dans un lieu d'imagination et de nostalgie. Il vous emmènera dans un lieu de joie et de tranquillité.

Consulter un médecin

L'une des raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous calmer et à trouver la paix intérieure est que nous nous inquiétons pour notre santé.

Si des problèmes de santé tenaces vous préoccupent, consultez un médecin et faites-lui confirmer que vous êtes en réalité à 100% en bonne santé et en pleine forme. Vous vous sentirez tellement mieux.

Partez pour une balade à vélo

S'éloigner des choses est un autre bon conseil pour trouver la paix intérieure. Mais parfois, il est vraiment important comment vous vous éloignez des choses.

Par exemple, si vous prenez le volant de votre voiture, vous risquez d'être heurté dans la circulation, ce qui n'améliorera pas votre humeur.

De même, si vous décidez de sauter dans un train, vous risquez d'être confronté à des retards.

Pour cette raison, nous vous suggérons de monter sur votre vélo et de profiter de la liberté que vous offre le vélo. Libre de parcourir le pays, vous pouvez littéralement rouler où vous voulez. N'oubliez pas de préparer un déjeuner, cependant !

Débarrassez-vous de l'encombrement

L'organisation de la maison est un excellent moyen de trouver la paix intérieure. Une maison encombrée crée souvent un esprit encombré. Si vous sentez que toutes vos "affaires" vous pèsent mentalement, désencombrer votre maison pourrait être la meilleure chose que vous ayez faite de toute l'année.

Vous pouvez combiner le nettoyage de votre maison avec une vente de garage ou vous pouvez faire don de tous vos objets excédentaires à un magasin caritatif local. Alors vous pourrez découvrir le goût de la liberté !

Passez une bonne nuit de sommeil

Une bonne nuit de sommeil signifie généralement se coucher plus tôt que vous ne le faites actuellement. Trop de gens sous-estiment l'importance d'une bonne nuit de sommeil. Ils supposent que cinq ou six heures sont plus que suffisantes; après tout, le sommeil c'est pour les faibles !

Mais le manque de sommeil nous affaiblit; cela nous rend grincheux, fatigués et irritables.

Plus que tout, cela nous stresse.

Obtenir au moins huit heures par nuit est important et c'est un autre bon conseil pour trouver la paix intérieure. Vous vous réveillerez plus heureux et prêt à saisir la journée. Et même si cela vous prend un peu de temps pour dormir, profitez-en pour repenser à votre journée. Profitez de vos pensées.

Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Le stress nous fait souvent oublier les grandes choses que nous avons. Plutôt que de nous concentrer sur les choses qui nous rendent heureux, nous nous concentrons sur les choses qui nous stressent.

Il est temps d'être reconnaissant pour ce que vous avez. Que vous ayez des enfants, une belle voiture, votre propre maison, de bons amis, une famille géniale, des livres, des ordinateurs portables, la richesse, la santé et ainsi de suite, soyez heureux pour tout cela. Adoptez-le.

Dites la vérité

L'honnêteté est vraiment la meilleure politique en matière de paix intérieure.

Après tout, préféreriez-vous être alourdi par des pensées coupables qui vous envahissent l'esprit et vous stressent ?

Ou préférez-vous être heureux de savoir que vous n'avez rien à cacher ?

Quels sont vos conseils pour trouver la paix intérieure ?

Restez heureux !