Comment développer une attitude positive ?
Vous avez probablement entendu le terme "attitude mentale positive" à quelques reprises, mais saviez-vous qu'il s'agit en fait d'un concept de bonne foi qui a été développé en 1937 dans le cadre du livre Think And Grow Rich de Napoleon Hill ? Dans le livre, l'auteur met énormément l'accent sur la pensée positive comme fondement du succès, et les personnes qui réussissent n'ont pas regardé en arrière, affinant et affinant une attitude mentale positive pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Vous avez probablement entendu le terme « attitude mentale positive » à quelques reprises, mais saviez-vous qu'il s'agit en fait d'un concept authentique qui a été développé en 1937 dans le cadre du livre Think And Grow Rich de Napoleon Hill ? Dans le livre, l'auteur met énormément l'accent sur la pensée positive comme fondement du succès, et les personnes qui réussissent n'ont pas regardé en arrière, affinant et affinant une attitude mentale positive pour les aider à atteindre leurs objectifs.
1. Soyez positif avec votre langue
Le premier conseil sur la façon de développer une attitude positive est de choisir consciemment un langage positif. Êtes-vous le genre de personne qui dit des choses comme :"Je ne peux pas fais-le", "Cela me dépasse", "Je ne ferai jamais fais ça" ou "Je ne vais pas Va là-bas" ? Si tel est le cas, il est clair que votre langage est beaucoup trop négatif, et cela démontre que vous abordez la vie avec le mauvais type d'attitude. Plutôt que d'attaquer la vie avec enthousiasme et de réaliser votre potentiel, vous avez plutôt peur de prendre des risques et de vous laisser aller.
Pour développer une attitude mentale positive, vous pouvez commencer par votre langue. Plutôt que de dire que vous ne pouvez pas faire ceci ou cela, commencez à dire « JE VAIS faire ceci » ou « JE CHOISIS de faire ceci ». Dites que vous voulez des choses et dites que vous devriez faire des choses.
2. Jeter la colère et le jugement
Beaucoup d'entre nous aiment les bons potins. Nous aimons parler des autres, et pour certaines personnes, cela peut être amusant de rire du malheur de quelqu'un. Mais cela ne fait que développer un état d'esprit négatif, et cela nous empêche d'avancer. Plutôt que de nous concentrer sur notre propre vie, nous sommes plutôt jaloux et amers à propos de celle de quelqu'un d'autre. Mais il est maintenant temps d'accepter que ces émotions négatives - telles que la colère et l'amertume - ne sont pas nécessaires. Il est temps de les laisser partir et de les remplacer par des émotions plus positives, comme le bonheur et l'empathie. Plutôt que de souhaiter la malchance à quelqu'un, souhaitez-lui bonne chance.
3. Embrasser la vie
Le prochain conseil sur la façon de développer une attitude positive consiste simplement à embrasser le moment présent. Souvent, nous n'embrassons pas la vie et nous ne saisissons pas le moment, car nous sommes accablés par des futilités et des insécurités. Nous voulons aller au cinéma, mais si notre ami annule, plutôt que d'y aller seuls et d'avoir l'air d'un solitaire, nous restons à l'intérieur, réchauffons un dîner télévisé et nous nous sentons déprimés. Et si nous voulons sortir mais que nous ne trouvons pas de robe qui nous va bien, nous sommes frustrées et nous nous cachons sous notre couette. C'est mieux que de sortir et d'attirer l'attention sur une robe qui ne va pas, n'est-ce pas ? … N'est-ce pas ?
Tort! Ces « obstacles » ne sont pas vraiment des obstacles. Ce sont des futilités qui vous empêchent de vivre votre vie. Vous devez commencer à être audacieux et oublier ce que les autres pensent. Arrêtez de laisser les soi-disant obstacles vous retenir et prenez le contrôle de votre destin et de votre bonheur.
4. Aimez-vous
Une attitude mentale positive commence par s'aimer soi-même. Si vous vous détestez, la vie sera vraiment misérable. Les gens qui s'aiment ont une boule absolue. Maintenant, nous savons que s'aimer n'est pas exactement facile si vous vous détestez déjà, mais vous devez développer l'idée que vous êtes belle, digne et géniale. Vous êtes unique et vous méritez l'amour de vous-même autant que n'importe qui d'autre. Une fois que vous en aurez pris conscience, votre état d'esprit deviendra beaucoup plus positif.
5. Soyez reconnaissant
Un autre conseil sur la façon de développer une attitude positive est d'être reconnaissant. Chaque jour où nous sommes encore en vie est une bénédiction, et vous devriez vous sentir béni chaque matin au réveil. En étant reconnaissant pour tout ce que vous avez dans la vie – amis, maison, famille, animaux domestiques, travail, etc. – vous commencerez à vous sentir plus positif. Rappelez-vous, cependant, que vous ne devriez pas vous concentrer sur les choses que vous n'avez pas mais que vous aimeriez avoir, et plutôt être reconnaissant pour ce que vous avez. Parce que ce que vous avez est bien plus que les autres. Soyez riche d'esprit et vous serez riche d'esprit.
6. Gardez votre sang-froid
Avez-vous déjà entendu un conducteur se mettre en colère lorsqu'il est coincé dans la circulation ? Vous les avez entendus jurer et jurer, n'est-ce pas ? Qu'en est-il de la fois où l'équipe de football de votre partenaire a perdu et qu'il a failli allumer la télévision ? C'est de la colère, et c'est le résultat d'un mauvais état d'esprit. Bien sûr, il est facile de perdre son sang-froid lorsque nous faisons la queue devant le cinéma sous une pluie battante pendant une heure, mais si vous gardez votre sang-froid et utilisez le temps d'attente à votre avantage, vous pouvez remplir un puzzle, faire un peu de lecture, etc - vous vous sentirez beaucoup mieux.
7. Traîner avec des personnes positives
Le prochain conseil utile sur la façon de développer une attitude positive est de passer du temps avec des personnes positives. Il n'y a littéralement rien de pire lorsque nous voulons être plus positifs que de traîner avec des amis qui nous rabaissent avec leurs pensées négatives. En traînant avec des couples qui se disputent constamment, ou des amis qui croient que le monde va se terminer en 2020, vous commencerez à vous sentir misérable. Parce que c'est dans la nature humaine d'imiter les gens avec qui nous traînons, il est temps que vous commenciez à trouver des amis brillants et heureux qui croient que la vie est belle.
8. Apprenez de nouvelles choses
Apprendre est amusant. Apprendre nous ouvre les yeux sur les choses, éclaire notre esprit et nous enseigne de nouveaux concepts. Lorsque nous apprenons quelque chose de vraiment incroyable, nous nous sentons incroyables. Nous nous sentons remplis de connaissances et d'émerveillement, et nous nous sentons bénis. Parce que la connaissance est vraiment un pouvoir, vous en armer beaucoup vous fera vous sentir plus puissant et ratatiné et vous commencerez vraiment à vous sentir plus positif. La prochaine fois qu'un ami vous posera une question difficile sur l'histoire, plutôt que de froncer les sourcils, vous pourrez tirer la bonne réponse. Et que vous fera vous sentir bien.
9. Regardez vers l'avenir
Un autre bon conseil sur la façon de développer une attitude positive est de regarder vers l'avenir. Les gens qui ont des mentalités négatives ont tendance à s'attarder sur le passé. Ils réfléchissent à la façon dont les choses étaient, et ils posent toujours la question :"Et si... ?". Pour vous assurer que vous ne faites plus partie de ces personnes qui vivent dans le passé, vous devez porter un toast à l'avenir et dresser une liste de toutes les choses que vous souhaitez accomplir. En pensant à l'avenir et en imaginant le genre de vie formidable qui vous attend, vous serez motivé à travailler vers une série d'objectifs. Et cela vous imprégnera de positivité.
10. Absorber les informations positives
Si vous écoutez les nouvelles un jour donné, vous serez probablement confronté à des tremblements de terre, à la pauvreté, à la guerre et à la maladie. Le monde n'est pas toujours un endroit agréable, mais pour vous aider à développer une attitude mentale positive, vous devez vous concentrer uniquement sur l'absorption d'informations positives. Cela peut signifier que vous écoutez un CD positif dans votre voiture ou que vous lisez un livre sur la pensée positive. Échangez le journal contre un discours d'encouragement et changez vos habitudes d'écoute de musique, et vous serez surpris des résultats. Après tout, quiconque passe ses journées à écouter des chansons larmoyantes comme "Everybody Hurts" de R.E.M aura du mal à être positif sur quoi que ce soit...
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