Comment devenir heureux et rester heureux ? Cinq conseils
Bonheur - nous le voulons et nous ne pouvons pas en avoir assez. Pour une raison quelconque, la plupart d'entre nous ont tendance à accorder beaucoup plus d'attention aux mauvaises choses qui leur arrivent qu'aux bonnes choses. Ce n'est pas que la plupart d'entre nous soient pessimistes, c'est probablement parce que les mauvaises choses qui nous arrivent peuvent beaucoup plus facilement être transformées en une leçon précieuse. Mais nous pouvons tout autant apprendre des moments heureux, n'est-ce pas ? Nous pouvons apprendre à en générer davantage et à changer notre perspective sur la vie pour la rendre meilleure. Voici quelques conseils supplémentaires basés sur des recherches scientifiques approfondies. Les scientifiques adorent étudier le bonheur. Après tout, c'est la chose la plus importante pour tout le monde.
Vous pourriez penser que vous seriez plus heureux si vous aviez moins de travail mais, semble-t-il, ce n'est pas le cas. Les gens les plus occupés sont les gens les plus heureux. Il y a cependant quelque chose d'un hic. Cela ne s'applique qu'aux personnes qui occupent des emplois qui leur plaisent. C'est une évidence, vraiment - quand vous faites quelque chose que vous aimez, le temps passe vite et vous ne vous sentez pas aussi fatigué et stressé que lorsque vous devez faire des choses que vous détestez. Cela pourrait vous donner matière à réflexion et peut-être conduire à des changements, n'est-ce pas ? Surtout si vous considérez que vous avez beaucoup plus de chances de réussir lorsque vous faites quelque chose que vous aimez.
Une autre astuce pour devenir heureux est d'apprendre à s'aimer soi-même. Vous ne pouvez pas passer toute votre vie à chercher le bonheur qui vient de l'extérieur de vous-même. Premièrement, le monde n'est pas votre serviteur. Deuxièmement, vous méritez vraiment tout l'amour que vous pouvez vous donner. Alors, comment arrêter de ressasser vos imperfections physiques ou chaque petite erreur que vous avez commise. À quoi ça sert? Nous sommes humains, nous faisons tous des erreurs. Alors ceux d'entre nous qui savent être heureux se relèvent et continuent. Nous sommes également tous imparfaits, oui, même les célébrités dont vous soupirez sur les photos, souhaitant que vous ressembliez à ça. Outre les imperfections, cependant, vous êtes également plein de fonctionnalités intéressantes. Concentrez-vous sur celles-ci, elles sont toujours plus que les imperfections.
Le prochain conseil sur la façon de devenir heureux est de changer votre concentration. La plupart du temps, nous nous sentons malheureux parce que nous sommes tellement concentrés sur nos problèmes que nous sommes tout simplement incapables de voir quoi que ce soit au-delà d'eux. Pourquoi ne pas essayer de changer un peu cet objectif ? Pensez à toutes les personnes qui sont dans des situations encore pires et, malgré cela, certaines d'entre elles parviennent à garder un regard optimiste sur les choses. Voir? Ce n'est pas impossible, quelle que soit la gravité de vos problèmes. Si vous y réfléchissez, il n'y a qu'une seule chose qui ne peut pas être réparée et c'est la mort. En dehors de cela, tout, littéralement tout est réparable. Soit dit en passant, cela inclut la mort d'une relation, donc si vous traversez une rupture difficile, essayez d'accepter que c'est fini, plutôt que de penser à des moyens de le faire revenir. Si ce n'était pas censé être, ce n'était pas censé être et c'est tout. Votre match parfait est dans votre avenir.
Un moyen garanti de devenir malheureux et de le rester est de vouloir tout, plutôt que de lutter pour seulement les choses que vous pouvez réellement avoir. Être capable d'accepter le fait que vous ne vivrez probablement jamais dans un manoir de 50 pièces (à moins que vous ne gagniez au loto et c'est un énorme si) vous rendra beaucoup plus heureux que si vous investissiez du temps à vous plaindre du studio que vous partageons avec un ami. Pourquoi ne pas trouver un nouvel emploi mieux rémunéré à la place et obtenir l'argent nécessaire pour emménager dans un endroit plus grand ? Se fixer des objectifs réalistes est une des clés du bonheur. Être satisfait de ce que vous avez déjà en est une autre. Et voici une chose intéressante :plus vos objectifs sont irréalistes, plus le risque d'échec est élevé, y avez-vous déjà pensé ? La conséquence :vous vous sentez malheureux parce que vous avez échoué, même si le bon sens aurait dû vous dire que l'échec était la seule issue logique. Peut-être que oui, en fait, mais vous avez choisi de ne pas l'écouter. La prochaine fois fais. En bref :voulez ce que vous pouvez obtenir, sinon vous n'aurez jamais ce que vous voulez.
Les psychologues qui étudient le bonheur ont découvert que les personnes qui sentent qu'elles contrôlent leur vie sont nettement plus heureuses que celles d'entre nous qui traversent la vie avec le sentiment que tout leur échappe. Naturellement, personne ne peut contrôler tout ce qui lui arrive. Ceux qui essaient de le faire sont généralement qualifiés de maniaques du contrôle et sont beaucoup plus stressés que le reste d'entre nous. Pourtant, nous ne parlons pas ici d'extrêmes. Nous parlons de contrôler ce que vous pouvez, comme le choix d'un travail ou d'une relation. En fait, à l'exception de la météo et de la plupart des autres personnes, vous pouvez tout contrôler, car vous avez le choix dans chaque situation, chaque jour. D'ailleurs, pendant que vous prenez les rênes de votre vie entre vos mains, il serait sage d'oublier la pire des questions :« Que diront les gens ? Ce n'est certainement pas quelque chose dont vous devriez vous soucier, honnêtement. Pensez-vous constamment à ce que font d'autres personnes que vous ne connaissez pas et pourquoi ? Non?! Exactement, alors arrêtez de vous soucier de ce que les gens diront.
Comment devenir heureux et rester heureux ? Quels sont vos meilleurs conseils ?