10 conseils pour pratiquer l'amour de soi et se sentir bien au quotidien
Se sentir bien dans sa peau est le sujet d'innombrables livres et articles. Quand on les lit, tout semble si logique, si bon sens, et pourtant c'est si difficile à réaliser. Nous voulons être plus beaux, plus intelligents, plus riches, plus performants, etc. Et c'est à cause de cette chasse constante pour plus de tout que nous avons tendance à oublier comment être heureux avec qui nous sommes en ce moment, comment nous aimer. Voici dix conseils pour cesser de vous inquiéter de pouvoir vous aimer :
On n'a jamais assez d'argent, c'est une pure vérité et c'est dû au fait que plus on gagne, plus on commence à avoir des besoins. C'est une illusion, bien sûr - la plupart de ces nouveaux besoins ne sont que des désirs déguisés. Réfléchissez un peu :de combien de choses dont vous pensez avoir besoin avez-vous vraiment besoin ? Vous pourriez être surpris si vous êtes honnête avec vous-même !
Une nouvelle paire de pantalons peut vous faire vous sentir plus jolie et plus heureuse avec vous-même pendant un moment, puis vous commencerez à penser au prix, surtout s'il s'agissait d'une paire de pantalons chère. Et puis tu le tacheras de vin rouge. Voilà pour votre bonheur de courte durée. Votre amour-propre dépend-il vraiment de vos vêtements ? !
Vous jurez probablement que vous vous sentiriez plus heureux si vous perdiez ces kilos en trop, mais le ferez-vous vraiment ? Si vous mettez de côté les considérations de santé, il y a de fortes chances que vos sentiments pour vous-même n'aient rien à voir avec votre poids. Soit dit en passant, les considérations de santé sont tout à fait légitimes, mais quelques kilos au-dessus de votre poids idéal ne constituent pas exactement un problème de poids sérieux.
C'est une erreur courante de s'attarder sur nos échecs. Appelez cela une forme d'instinct d'auto-préservation - en pensant à un échec, nous essayons d'éviter de futurs échecs. Mais trop se concentrer sur ce que nous n'avons pas réussi à faire, au lieu de ce que nous avons accompli ne nous protégera pas des échecs futurs, cela ne fera que retirer la joie du succès.
Quel est l'intérêt de se demander ce qui se serait passé si vous aviez fait cela et pas cela à un moment donné dans le passé ? Vous ne pouvez pas revenir en arrière et faire un choix différent. Il y a de fortes chances que vous soyez beaucoup plus heureux si vous acceptez les choix que vous faites et ne perdez pas de temps à penser à ce qui aurait pu (ou non, en fait) se passer si vous aviez fait un choix différent.
Si vous n'êtes pas sûr de vous et que vous ne vous considérez pas comme une personne saine et précieuse, vous vous blâmez probablement pour les ruptures. Mais une rupture n'est jamais la responsabilité d'une des personnes impliquées dans la relation. Apprenez la leçon et passez à autre chose. Ce n'était pas votre faute, parfois les choses ne fonctionnent tout simplement pas. Il en faut deux pour danser de toute façon.
Nous faisons tous des erreurs et il suffit d'un petit effort pour accepter ce fait et apprendre à vivre avec les conséquences. Être une personne responsable ne signifie pas se rendre malheureux parce que vous êtes imparfait. Il n'existe pas d'être humain parfait. Expirez.
La plupart d'entre nous se comparent constamment aux autres. C'est une façon de renforcer la confiance en soi, mais c'est juste au cas où nous conclurions que nous sommes meilleurs que le reste des personnes que nous connaissons. Et c'est rarement le cas. Avez-vous vraiment besoin de ça ? Vous êtes meilleur dans certaines choses et moins bon dans d'autres, et alors ? Rappelez-vous :personne n'est parfait.
Alors peut-être que votre famille avait de grandes attentes pour vous. Peut-être que vos ambitions étaient différentes de ces attentes et que vous les avez suivies, au lieu de lutter pour faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Cela devrait-il vous rendre malheureux ? Non, ça ne devrait pas, alors oubliez ces attentes.
Dans ce cas, nous entendons suivre le courant dominant, même si cela va à l'encontre de ce que vous ressentez. Pourquoi s'embêter? Vous n'êtes plus à l'école, où la pression des pairs peut être suffocante. Vous êtes un adulte et vous êtes tout à fait capable de prendre vos propres décisions et vos propres choix, conformément à ce que vous, et non quelqu'un d'autre, considérez comme important.
Restez heureux !