Comment améliorer votre vie ? 10 mauvaises habitudes que vous devez abandonner pour améliorer votre vie
Il n'y a personne sans mauvaise habitude. Cette pensée ferait en sorte que la plupart d'entre nous se sentent bien dans leur peau - c'est toujours agréable de savoir que vous n'êtes pas unique dans le mauvais sens, n'est-ce pas ? Mais la vérité est que les mauvaises habitudes nous rendent malheureux. La bonne nouvelle est qu'ils peuvent être traités. Il faut juste un peu de détermination. Voici 10 habitudes que vous devriez envisager d'arrêter pour avoir une vie meilleure et plus heureuse :
Il y a plus d'une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous ont l'habitude de trop manger - peut-être qu'on nous a appris dans notre enfance à ne jamais laisser de nourriture dans l'assiette, peut-être sommes-nous trop stressés au travail et manger un aliment réconfortant est le seul moyen de faire face à cela, vous nommez ce. Mais trop manger ne fait qu'ajouter au stress, tout comme cela augmente votre poids. Cela devrait être une raison suffisante pour trouver une autre façon de faire face au stress.
Outre les drogues illégales, dont nous ne parlerons pas ici, beaucoup d'entre nous ont ressenti les conséquences de trop de vin ou de trop de cigarettes plus d'une matinée. Oui, le vin est bon pour vous mais avec modération. Les cigarettes ne sont pas bonnes pour vous, même si elles ne vous tueraient pas. Essayez de vous en tenir à quelques verres la prochaine fois que vous sortez, et voyez si avoir l'esprit clair le lendemain matin est une raison suffisante pour arrêter de vous gaver.
Bon, avouez :combien de temps consacrez-vous chaque jour à Facebook, Twitter ou à un autre réseau social ? C'est devenu une sorte de dépendance de nos jours pour beaucoup de gens et les dépendances sont par définition de mauvaises habitudes. Pourquoi ne pas faire une expérience :listez cinq choses que vous aimez faire, en plus de traîner sur Twitter. Vous n'arrivez pas à penser à cinq choses à faire hors ligne ? Ensuite, essayez pour trois. Vous pouvez être sûr que ces trois choses seront beaucoup plus gratifiantes que de parcourir les statuts et les publications promotionnelles pour des choses dont vous ne voulez ni n'avez besoin.
Il y a une autre dépendance qui fait son apparition ces jours-ci, et son nom devrait être "TV show binging". Il y a tellement d'émissions parmi lesquelles choisir qu'il est en quelque sorte devenu impossible de ne pas en regarder. Et puis vous commencez à ajouter de plus en plus à votre liste de surveillance, jusqu'à ce que ce soit tout ce à quoi vous puissiez penser. Et vous commencez à prendre tout cela très personnellement (savez-vous combien il y a de clubs anti-Steven Moffat ?) Encore une fois :pensez à la modération.
Jouez-vous à Candy Crush Saga? Vous préférez Candy Crush au lieu d'aller au cinéma ou de lire un livre ? Qu'est-il arrivé aux bons vieux jeux de quête qui enseignaient aux gens la réflexion stratégique, la reconnaissance des formes et la flexibilité mentale ? Et non, Candy Crush ne vous apprend pas toutes ces choses, honnêtement. Rien de mal à y jouer, mais ne le laissez pas prendre le dessus sur votre vie.
Comment rendre votre vie meilleure ? Arrêtez l'obsession de vivre sainement ! Ce n'est pas une blague. Il y a des milliers de personnes qui ne peuvent penser à rien d'autre qu'à savoir si tous les ingrédients de leur déjeuner sont suffisamment biologiques et à faible empreinte carbone, ou s'ils devraient augmenter leur programme de remise en forme d'une demi-heure supplémentaire. L'obsession n'est décidément pas saine, ce qui rend les choses plutôt ironiques, n'est-ce pas ?
Il n'y a absolument rien de mal à être soucieux de la mode. Cela dit, acheter des talons aiguilles à plateforme de 10 pouces sur lesquels vous ne pouvez pas vraiment marcher, simplement parce qu'ils font fureur, n'est pas un exemple de conscience de la mode, c'est un exemple de suivre aveuglément une mode passagère qui pourrait vous mener à l'hôpital avec une cheville cassée. Si vous pouvez marcher dessus, pas de problème, achetez-en deux paires.
Encore une fois, travailler n'est pas une mauvaise habitude en tant que telle, mais le surmenage l'est définitivement. Quelle que soit la raison - avancement professionnel, argent, renommée - passer 60 heures par semaine au bureau ne vous apportera probablement pas l'épanouissement dont vous rêvez. En termes simples, nous avons tous besoin d'un équilibre entre le travail et le temps personnel, même si nous avons le travail dont nous avons toujours rêvé.
Comment rendre votre vie meilleure ? Demandez-vous si vous avez besoin ou non de potins sur les célébrités dans votre vie. Avez-vous vraiment, sérieusement besoin de savoir à quelle fréquence votre célébrité préférée change de sous-vêtements ? Bien sûr que non, vous voulez juste voir à quel point les stars sont proches ou éloignées des gens ordinaires. Regardez les choses de cette façon :au fond, nous sommes tous humains, stars et gens ordinaires. Le reste n'est qu'avantages et bizarreries.
C'est peut-être l'une des pires habitudes auxquelles nous devons faire face. Rester dans un travail que vous détestez mais qui paie les factures, ou rester dans une relation qui ne va nulle part peut vous rendre complètement misérable et de façon permanente. La bonne nouvelle est qu'il est entièrement en votre pouvoir de mettre fin à une telle situation. Votre bonheur est votre responsabilité, après tout, et c'est une idée très libératrice.
Maintenant, éteignez votre téléphone, sortez de Facebook et détendez-vous.
Comment rendre votre vie meilleure ?
Restez heureux !