10 raisons d'avoir un "carnet de rêves"
Depuis des siècles, les gens essaient de comprendre pourquoi nous rêvons et ce que signifient nos rêves. Les rêves peuvent être amusants, effrayants ou même éclairants, mais la plupart d'entre nous oublient nos rêves quelques secondes après le réveil. C'est pourquoi certaines personnes vous recommandent de tenir un journal des rêves, afin que vous puissiez enregistrer vos rêves et essayer de comprendre ce qu'ils signifient. Si vous voulez explorer davantage vos rêves, achetez un carnet et gardez une trace de vos rêves et voici dix raisons pour lesquelles vous voudriez le faire.
1. Cela peut vous aider à prendre des décisions
Il y a beaucoup à dire sur le fait de dormir sur un problème, car quoi que votre cerveau fasse d'autre pendant que vous dormez, il semble parfois travailler sur des problèmes pour vous. Une solution à un problème peut vous venir dans un rêve, alors écrivez-la et vous ne l'oublierez pas.
3. Cela peut améliorer votre conscience de soi
Lorsque vous rêvez, votre subconscient prend le dessus et des angoisses et des peurs cachées peuvent apparaître. Notez vos rêves, le moment où vous vous réveillez et vous découvrirez peut-être quelque chose sur vous-même que vous n'aviez pas réalisé auparavant.
4. Les rêves peuvent vous apporter une inspiration créative
Il n'y a pas de frontières dans les rêves, vous pouvez donc voir les choses comme vous ne les avez jamais vues auparavant. De nombreux artistes et écrivains disent qu'ils s'inspirent de leurs rêves, alors écrivez-les et vous trouverez peut-être l'artiste qui sommeille en vous.
5. Il vous aide à créer un rêve lucide
Un rêve lucide est un rêve dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe et tenir un journal des rêves peut vous aider à en faire l'expérience. Si vous pouvez le faire, c'est un peu comme être dans le meilleur jeu vidéo que vous ayez jamais vu !
6. C'est très thérapeutique
Garder une note de vos rêves signifie que vous avez la possibilité de les analyser et cela est utilisé par certains thérapeutes pour explorer les sentiments intérieurs des gens. Que vous croyiez ou non que les rêves ont une signification, vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez lier même les rêves les plus étranges à quelque chose qui s'est passé ou se passe dans votre vie.
7. Plus vous le faites souvent, plus vous vous souviendrez
Si vous tenez régulièrement un journal des rêves, vous pourrez lentement vous souvenir de plus en plus de vos rêves. Plus vous vous en souvenez, plus c'est amusant et plus vous en apprendrez sur vous-même.
8. Cela donne à votre cerveau un bon entraînement
Le processus de rappel de vos rêves puis d'essai de les déchiffrer est un excellent entraînement mental pour l'esprit. Vous forcez votre esprit conscient à travailler avec votre subconscient et cela peut être une expérience très enrichissante.
9. Il peut garder vos rêves vivants
Vous êtes-vous déjà réveillé et avez-vous pensé. Wow, c'était un grand rêve, seulement pour l'avoir oublié au moment où vous êtes hors du lit ? Les rêves peuvent être à la fois cool et éclairants, alors écrivez-les et profitez-en plus longtemps !
10. C'est amusant à faire
Rappelez-vous un rêve, alors qu'il est encore relativement frais dans votre esprit et vous découvrirez à quel point c'était étrange et incroyable. Il peut être très amusant d'essayer de découvrir certaines des plus étranges et cela vous donnera aussi quelque chose à dire à vos amis !
Avez-vous un "carnet de rêves" ?
Restez heureux !