10 choses les gens qui réussissent font avant d'aller dormir
Voulez-vous réussir ? Si c'est le cas, il semble que ce que vous faites juste avant d'aller vous coucher est tout aussi important que ce que vous faites pendant la journée. Donc, si vous voulez devenir un succès du jour au lendemain, lisez ces dix choses que font les gens qui réussissent avant de fermer les yeux le soir :
1. Ils savent quand s'arrêter
La première chose que vous devez comprendre à propos des personnes qui réussissent est qu'elles savent quand s'arrêter. Il y aura toujours un seul e-mail de plus à lire ou un paragraphe de plus à écrire, mais les personnes qui réussissent savent tirer un trait sur leur journée de travail et s'arrêter de travailler.
2. Ils passent du temps de qualité avec leurs proches
Lorsqu'ils ont éteint l'ordinateur et posé le stylo, les personnes qui réussissent profitent alors au maximum de leur temps avec leur famille et leurs amis. S'ils disent qu'ils liront une histoire à leurs enfants, ils la liront, car ils connaissent la valeur des temps morts, tout comme ils apprécient une journée de travail productive.
3. Ils saturent leur esprit avec les connaissances
Les personnes qui réussissent aiment souvent lire des livres avant d'aller dormir. Ils comprennent que vous ne pouvez jamais tout savoir, ils sont donc généralement des lecteurs avides. Lire un chapitre d'un bon livre, avant de s'endormir, leur apprend quelque chose de nouveau chaque jour et cela les aide aussi à se détendre.
4. Ils ne brûlent pas la chandelle par les deux bouts…
… ou en d'autres termes, les gens qui réussissent ne veillent pas trop tard. Le seul moyen facile d'être efficace à 100 % dans la journée est de bien dormir la nuit précédente. Brûler la chandelle par les deux bouts peut vous faire penser que vous en faites plus, mais vous n'obtiendrez pas autant à long terme.
5. Ils se préparent pour demain
Vous dormirez beaucoup mieux si vous avez déjà planifié votre sortie demain. Vos vêtements sont repassés, vous savez dans quel train vous prenez et vous savez qui vous rencontrez. Tout ce que vous avez à faire, c'est de vous lever et de partir !
6. Ils pratiquent la méditation, la prière ou la relaxation
De nombreuses personnes qui réussissent disent qu'elles méditent ou prient ; il clarifie leur esprit et les détend, avant qu'ils ne s'endorment. Juste dix minutes environ de temps seul, pour se détendre, se concentrer et réfléchir, vous aideront à recharger vos batteries pour le lendemain.
7. Ils remarquent et apprécient le succès de la journée
Avant d'aller dormir, les personnes qui réussissent dressent souvent une liste mentale de leurs réalisations de la journée. Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse de grands succès commerciaux, il peut s'agir simplement d'avoir fait une bonne action, mais ils reconnaissent ce qu'ils ont bien fait.
8. Ils visualisent le meilleur demain
Vous ne pouvez pas planifier chaque éventualité, mais vous pouvez imaginer comment vous vous attendez à ce que votre journée se déroule. Visualiser ce que vous avez à faire le lendemain et penser aux résultats positifs vous donnera plus de confiance pour faire face à tout ce qui se présentera.
9. Ils rédigent une liste de choses à faire, puis cessent de se soucier des choses à faire
Juste avant d'aller dormir, faire une courte liste de choses à faire vous empêchera de vous tourner et de vous retourner dans votre lit, en pensant à toutes les choses qui vous n'avez pas fait. Écrivez-le, puis vous pourrez l'oublier pour la nuit et il ne vous échappera pas le matin.
10. Ils ne s'inquiètent pas la nuit
Les personnes qui réussissent savent que la soirée est pour se détendre, la nuit pour dormir et que demain est un autre jour. Ils essaient toujours de terminer la journée sur une note positive et d'oublier tout problème, car les problèmes peuvent être résolus le lendemain.
Quelles autres choses font les gens qui réussissent avant d'aller dormir ?
Restez heureux !