10 conseils pour gérer la solitude
Même si vous vivez dans l'une des villes les plus animées du monde, vous pouvez toujours vous sentir seul. En fait, cela peut rendre la solitude encore plus horrible. Se sentir seul n'est cependant pas un sentiment inhabituel, et c'est parfaitement naturel. La plupart des gens se sentent seuls et abandonnés, à un moment donné de leur vie, alors voici dix conseils pour combattre la solitude :
1. Comprendre ce qu'est la solitude
Ne confondez pas un sentiment avec un fait. La solitude est plus un sentiment qu'un fait. La solitude est souvent provoquée par quelque chose qui a déclenché un mauvais souvenir, plutôt que par le fait que vous êtes vraiment seul, c'est le cerveau qui fait des heures supplémentaires, essayant de donner un sens aux choses, mais le fait est que vous n'êtes probablement pas vraiment seul.
2. Apprenez à contrôler vos pensées
Une autre astuce pour gérer la solitude consiste à apprendre à contrôler vos propres pensées et à commencer à les défier. Regardez dans votre propre cœur, car se sentir seul peut souvent être confondu avec un sentiment d'inadéquation. Concentrez-vous sur les choses que vous faites le mieux et recommencez à croire en vous-même. Ainsi, vous pourrez reprendre confiance en vous pour renouer avec les autres.
3. En savoir plus
La lecture peut sembler être un passe-temps solitaire, mais elle peut vous aider à découvrir de nouvelles choses et vous donner plus de confiance. Vous pouvez apprendre tellement de choses en lisant et cela vous donnera la motivation d'agir et de rendre votre vie plus épanouissante.
4. N'ayez pas peur de reprendre contact avec de vieux amis
Un autre bon conseil sur la façon de gérer la solitude est simple :reprenez contact avec de vieux amis; vous n'avez rien à perdre. Vous avez des amis qui ne sont qu'à un e-mail ou un appel téléphonique, et la seule chose qui vous retient, c'est vous. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas parlé depuis un moment qu'ils vous ont oublié, alors décrochez le téléphone, allumez votre ordinateur portable et reprenez contact avec eux.
5. N'ayez pas peur d'élargir votre cercle d'amitié
Vous pouvez trouver de nouveaux amis dans les endroits les plus inattendus, alors ne craignez pas les étrangers. Vous ne voulez pas aborder les gens au hasard dans la rue, mais quand quelqu'un vous tend la main en signe d'amitié, ne vous enfuyez pas, car cette fois, c'est peut-être pour de vrai.
6. Essayez d'écrire
Notre prochain conseil pour gérer la solitude est d'essayer d'écrire. L'écriture est un excellent moyen d'exprimer vos émotions. Essayez d'écrire sur papier ou sur votre ordinateur portable les émotions que vous ressentez, et cela vous aidera à mieux comprendre ce qui se passe dans votre esprit. Il n'est pas nécessaire que ce soit une prose digne d'un chef-d'œuvre littéraire; c'est juste un excellent moyen de laisser couler vos sentiments et de mieux les comprendre.
7. Tenez-vous occupé
Une autre bonne suggestion sur la façon de gérer la solitude est de vous occuper. S'il y a une chose qui vous fera vous sentir seul, c'est bien l'ennui. Rester assis à la maison, s'attarder sur vos problèmes, ne fera qu'empirer les choses, alors faites quelque chose, n'importe quoi, pour occuper votre esprit et vous vous sentirez beaucoup moins seul.
8. Comprenez que vous n'avez pas besoin d'avoir des gens pour être heureux
Il n'y a nulle part dans le "Manuel de la vie" qui dit que vous devez être tout le temps entouré d'autres personnes pour être heureux. Beaucoup de gens aimeraient passer du temps seuls. Vous n'avez pas besoin d'être dans une foule pour passer un bon moment, car le meilleur ami que vous puissiez avoir, c'est vous-même.
9. Adoptez des loisirs
Le prochain conseil sur la façon de gérer la solitude est de suivre des cours dans un nouveau passe-temps et vous trouverez bientôt des personnes avec qui vous avez des intérêts communs. Vous pouvez commencer un nouveau passe-temps, simplement parce que vous l'appréciez et, si vous vous faites de nouveaux amis, alors c'est bien et c'est un bonus, mais si vous ne le faites pas, alors c'est très bien aussi.
10. Les amis ne sont pas toujours la réponse
Vous pouvez avoir tous les amis du monde, mais vous sentir toujours seul. Essayez de comprendre ce qui manque vraiment à votre vie et de cette façon, vous serez peut-être mieux en mesure de trouver la solution au vrai problème. Vous n'êtes peut-être pas seul; vous cherchez peut-être quelque chose de nouveau dans votre vie.
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