8 conseils pour commencer à vivre le moment présent et profiter davantage de la vie
Nous, les êtres humains, passons énormément de temps à nous attarder sur le passé et à rêver de l'avenir. C'est vraiment une habitude un peu étrange, d'autant plus que nous ne pouvons ni modifier le passé, ni prédire l'avenir. Tout ce qu'il peut vraiment faire, c'est nous faire nous demander ce que nous aurions pu être et nous inquiéter de ce qui pourrait être, et c'est pourquoi les gens qui vivent aujourd'hui sont souvent les plus heureux. Alors, profitez d'aujourd'hui pour ce qu'aujourd'hui vous réserve et profitez davantage de la vie en lisant nos huit conseils pour commencer à vivre dans le présent et profiter davantage de votre vie :
1. Soyez déterminé à vivre pour le moment
Pour commencer, vivre dans le présent peut demander beaucoup d'efforts. Devenez conscient de vos propres pensées et éloignez-les du passé ou du futur, et concentrez-vous sur aujourd'hui. Rappelez-vous que lorsque vous ne vous concentrez pas sur le présent, vous passez à côté de certaines choses. Vous entraîner à rester dans le présent en vaudra la peine.
2. Arrêtez de vous juger
Notre prochain conseil sur la façon de commencer à vivre le moment présent et comment profiter davantage de votre vie est : arrêtez de vous juger. L'acceptation de soi est une grande partie de pouvoir vivre dans le présent. Embrassez qui et ce que vous êtes, et essayez de ne pas vous juger trop sévèrement pour le passé. Acceptez le passé comme des leçons apprises et envisagez l'avenir avec une attitude mentale positive et tirez le meilleur parti d'aujourd'hui.
3. Analysez vos pensées
La peur est souvent infondée, alors lorsque vous trouvez des pensées négatives qui s'insinuent dans votre esprit, remettez-les en question et réfléchissez-y un peu. Trop s'inquiéter de certaines choses peut affecter votre santé globale et vous faire oublier de profiter de la journée, alors interrogez-vous sur les raisons de vos pensées négatives et, quand vous y réfléchissez, cela ne vaut probablement pas la peine de s'en inquiéter.
4. Concentrez-vous sur ce qui est juste devant vous
Un autre conseil pour commencer à vivre dans le moment présent et comment profiter davantage de votre vie :concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment et profitez de tout ce qui vous entoure. Utilisez tous vos sens :votre vue, votre ouïe, votre odorat et votre sens du toucher, et essayez de vivre pleinement le monde qui vous entoure. Vous pouvez renouer avec le présent simplement en regardant par la fenêtre et en absorbant tout ce qui s'y trouve, tant que vous vous concentrez dessus.
5. Pincez-vous !
Si votre esprit vagabonde, alors donnez-vous une pincée sur le bras et cela vous ramènera bientôt à aujourd'hui et au moment présent. Concentrez-vous sur cette sensation pendant une minute et les pensées du passé ou du futur feront place à l'ici et maintenant. Ne frappez pas trop fort, nous ne voulons pas d'ecchymoses !
6. Travaillez dur et jouez dur
Mettez tout ce que vous avez dans ce que vous faites en ce moment et non seulement vous en profiterez davantage, mais vous le ferez aussi mieux. Vivre dans le présent signifie tirer le meilleur parti du présent, alors concentrez-vous, faites de votre mieux et tout ce que vous ferez deviendra plus facile et plus amusant.
7. Arrêtez de vous excuser
Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour faire avancer les choses, alors continuez et faites-le aujourd'hui. Même un peu de progrès vaut mieux que de ne rien faire, alors arrêtez avec les excuses et commencez à faire avancer les choses aujourd'hui ou vous allez simplement créer une longue liste de choses dont vous devez vous soucier.
8. Apprenez à tourner la page
Et notre dernier conseil sur la façon de commencer à vivre dans le moment présent et comment profiter davantage de votre vie est :apprenez à tourner la page ? La vie est vraiment comme un livre. Lorsque vous tournez une page, cette page est terminée et la nouvelle page est remplie de nouvelles opportunités et de nouvelles possibilités. Il est important de pouvoir accepter la fin d'une page ou même tout un chapitre, et de laisser le passé à sa place. C'est ce qui rend aujourd'hui si excitant, vous ne savez tout simplement pas ce qu'il peut vous réserver !
Avez-vous d'autres conseils pour commencer à vivre le moment présent et profiter davantage de votre vie ? N'hésitez pas à les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux !