8 conseils pour gérer les personnes négatives et difficiles
S'il y a une chose qui peut faire exploser votre propre motivation, c'est de vous retrouver en compagnie d'une personne négative. La négativité semble être contagieuse et, si vous ne faites pas attention, elle déteint sur vous. Mais comment pouvez-vous aider quelqu'un qui est constamment négatif sans être vous-même aspiré par cette humeur ? Si vous connaissez quelqu'un qui se sent déprimé et déprimé, voici huit conseils pratiques pour gérer les personnes difficiles dans votre vie :
1. Protégez votre propre espace de bonheur
Notre premier conseil sur la façon de traiter avec les personnes difficiles est de ne pas se laisser entraîner dans leur négativité. Soyez sur vos gardes et protégez votre propre espace de bonheur lorsque vous parlez à une personne négative. Restez positif dans votre esprit et évitez simplement d'être d'accord avec eux, car cela ne les aidera pas et cela pourrait aussi vous déprimer.
2. Prenez soin d'eux et essayez d'écouter ce qu'ils ont à dire
Il peut être tentant de courir un kilomètre pour s'éloigner d'une personne négative, mais avoir quelqu'un pour l'écouter pourrait être ce dont elle a besoin. Ne vous contentez pas non plus de vous éteindre quand ils parlent, cela ne fera qu'aggraver leurs pensées que personne ne se soucie d'eux.
3. Ne soyez pas d'accord et ne restez pas silencieux
Le simple fait d'accepter que le monde est un endroit pourri ne les aidera pas, mais cela ne leur sera pas non plus très utile, si vous restez assis en silence et ne faites aucun commentaire. Pour les aider, vous devez délicatement remettre en question leurs hypothèses négatives; le silence ne fera que déduire votre accord.
4. Amenez-les à se concentrer sur une chose simple et positive
Un autre bon conseil sur la façon de traiter avec les personnes difficiles est de ne pas essayer de régler leurs problèmes à leur place. N'essayez pas d'être un psychiatre amateur et pensez que vous pouvez résoudre leurs problèmes pour eux en une journée. Essayez plutôt de les amener à se concentrer sur une chose simple et positive pour détourner leur esprit des choses négatives. Cela pourrait être aussi simple que de parler de ce qui passe à la télévision, de la luminosité et du soleil qu'il fait aujourd'hui ou du plaisir que vous avez eu ensemble la dernière fois que vous vous êtes rencontrés. Même si vous ne donnez à la personne qu'un court répit face à la négativité, c'est un début.
Notre prochain conseil sur la façon de traiter avec les personnes difficiles est de leur donner le temps de se débarrasser de certaines choses avant d'essayer de changer de sujet. Détourner immédiatement le sujet de conversation de leurs problèmes ne fera qu'ajouter à leur sentiment d'isolement. Laissez-les d'abord s'exprimer pendant dix minutes, puis ils sauront que vous vous souciez suffisamment de vous pour écouter.
6. Essayez de mettre leurs problèmes en perspective
Les personnes négatives ou déprimées ont tendance à faire ce que les psychiatres appellent le catastrophisme. Autrement dit, ils voient les choses comme étant bien pires qu'elles ne le sont réellement. Remettre en question ces pensées, avec un peu d'empathie, peut les aider à voir la vérité, à travers des phrases telles que :"Je comprends pourquoi vous pensez cela, mais…"
7. Soyez prêt à les accepter tels qu'ils sont
Vous ne pouvez qu'essayer de remonter le moral d'une personne, alors sachez quand arrêter, sinon vous ne serez pas remercié pour vos efforts. Certaines personnes sont simplement plus négatives que d'autres, c'est la façon dont elles sont faites et, aussi étrange que cela puisse paraître, elles sont assez heureuses d'être un gémissement et un gémissement.
8. Encouragez-les à demander de l'aide, si vous vous inquiétez vraiment pour eux
C'est un sujet difficile à aborder avec quelqu'un, mais s'il est vraiment déprimé et que vous pensez qu'il pourrait souffrir de dépression, vous devriez l'encourager à consulter un médecin. On estime qu'un Américain sur dix souffre de dépression au cours de sa vie, ce n'est donc pas inhabituel et il n'y a pas de quoi en avoir honte. Pour faciliter les choses, vous pouvez suggérer à la personne de consulter un médecin pour obtenir quelque chose qui la réveillera un peu, plutôt que d'utiliser le terme "antidépresseur".
Avez-vous d'autres conseils pour gérer les personnes difficiles ? S'il vous plaît, partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous.
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