Comment gagner en confiance ? 10 conseils qui vous aideront
Il est facile pour une personne confiante de donner des conseils à quelqu'un qui souffre d'un manque de confiance, c'est simple. La partie la plus difficile est pour la personne peu confiante elle-même de gérer la confiance en soi. Vous ne pouvez pas changer instantanément votre personnalité, mais vous pouvez, en vous exposant progressivement à des choses qui pourraient vous faire sentir en insécurité et renforcer lentement votre confiance. Ce n'est pas aussi difficile que vous pourriez le penser, et voici dix conseils pour gagner confiance en vous :
1. Habillez-vous avec confiance
Une astuce simple pour gagner en confiance consiste simplement à s'habiller avec confiance. Tout le monde se sent bien quand il a l'air bien, alors essayez de vous offrir de nouveaux vêtements élégants. Ne portez pas de vêtements qui vous mettent mal à l'aise, cela ne fera qu'empirer les choses; mais si vous avez l'air vif, élégant et que vous vous sentez à l'aise, cela vous aidera énormément à développer votre confiance en vous.
2. Écoutez attentivement
Écoutez attentivement ce que les gens disent, surtout dans une situation de groupe. Si vous manquez de confiance et que vous ne faites peut-être pas attention à ce que les gens disent, parce que vous savez que vous n'allez pas parler vous-même. Pour commencer, écoutez attentivement ce que les gens disent et vous vous retrouverez bientôt à participer à la conversation.
3. Parlez et n'ayez pas peur de dire quelque chose de stupide
Nous sommes tous humains et même l'orateur le plus confiant peut parfois dire quelque chose d'un peu idiot, mais essayez de ne pas avoir peur de parler. Fixez-vous pour objectif d'ajouter un seul commentaire à chaque discussion de groupe, et progressivement, vous vous habituerez bientôt à prendre la parole. Cela deviendra plus facile à chaque fois que vous le ferez.
4. Fixez-vous des objectifs
La confiance, ce n'est pas seulement parler en public, c'est aussi construire sa propre estime de soi. Fixez-vous des objectifs dans la vie et documentez vos progrès par rapport à eux. Peu importe si les objectifs ne sont que petits; c'est la reconnaissance de vos propres réalisations et vous en féliciter qui est la chose la plus importante.
5. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
Un autre conseil simple pour gagner en confiance est d'être reconnaissant pour ce que vous avez. Ne vous attardez pas sur vos faiblesses; faites plutôt une liste des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant. Réservez du temps à la fin de chaque journée et faites une liste de toutes les bonnes choses qui se sont produites, des personnes aimantes dans votre vie et de vos réalisations pour cette journée. Concentrez-vous sur ceux-ci et vous serez étonné de tout ce que vous avez pour vous, et cela renforcera votre confiance pour le lendemain.
6. Prenez place au premier rang
Si, face à plusieurs rangées de sièges, vous vous dirigez toujours vers la rangée arrière, prenez la décision consciente de vous asseoir plutôt à l'avant. Votre peur d'être davantage remarqué, parce que vous êtes au premier plan, est complètement irrationnelle; ce n'est pas différent de s'asseoir à l'arrière ! Sortez de votre zone de confort et votre confiance en vous grandira.
7. Essayez de marcher plus vite
Cela semble un peu idiot, mais vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez plus confiant lorsque vous marchez rapidement. Levez la tête et marchez à un bon rythme, cela vous rendra beaucoup plus sûr de vous et cela vous préparera bien aux tâches à venir.
8. Soyez gentil avec vous-même
Les personnes qui manquent de confiance en elles se critiquent souvent très sévèrement. Évitez de vous rabaisser et utilisez plutôt des mots de motivation pour vous-même. Vous pouvez acheter des discours de motivation sur CD, mais pourquoi ne pas essayer d'écrire le vôtre ? Écrivez un court discours pour vous-même de toutes les choses qui vous font vous sentir bien, confiant et vous font vous sentir spécial, puis récitez-le avant de vous lancer dans une situation difficile, qui pourrait autrement vous rendre nerveux. Vous verrez comment cette astuce simple vous aidera !
9. Complimentez les autres
Un autre secret pour gagner en confiance est de complimenter les autres. Vous pouvez commencer à briser le cycle de la négativité dans votre tête en complimentant ceux qui vous entourent. Créez un environnement positif autour de vous et cela sera répercuté sous la forme de compliments qui vous donneront confiance.
10. Allez-y une étape à la fois
Renforcer votre confiance n'est pas une tâche du jour au lendemain, alors allez-y doucement. Essayez de vous affirmer progressivement dans les conversations, exposez-vous lentement à des situations qui vous causaient de l'anxiété et surtout, croyez en vous. Chacun de nous est une personne différente, avec nos propres qualités uniques, alors célébrez vos propres qualités et ne vous jugez pas constamment, ni ne vous comparez aux autres.
N'hésitez pas à partager vos propres conseils pour gagner en confiance dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux !