10 secrets du bonheur à vie qui changeront votre vie
Le premier secret pour être heureux est très simple :nous décidons que nous allons être heureux ! Des études ont montré, cependant, que vous ne pouvez pas sortir et acheter du bonheur, et cela ne se trouve pas non plus dans les réalisations. Acheter une nouvelle robe ou gagner une course vous rendra heureux pendant une courte période, mais cela ne durera pas, alors nous examinons ici quelques secrets pour atteindre le bonheur à long terme :
Faites-vous partie de ces personnes qui veulent juste faire plaisir aux autres ? Apprendre à dire "non", "c'est mon heure et je décide comment l'utiliser", est un bon début pour trouver le bonheur. Que ce soit votre patron, vos enfants ou n'importe qui d'autre, ils apprendront bientôt que vous ne devez pas être bousculé et vous aurez enfin du temps pour vous-même pour changer. Un moment « moi » chaque jour, lorsque vous faites des choses que vous aimez et que vous rechargez vos batteries de bonheur, rendra votre vie plus épanouie et vous aidera à devenir une personne plus heureuse.
C'est une grande chanson et une grande philosophie de vie aussi. Essayez de ne pas vous soucier des petites choses, elles prendront soin d'elles-mêmes et se concentreront plutôt sur toutes les bonnes choses de votre vie. Des recherches ont montré que les personnes qui font une pause à la fin de chaque journée pour compter leurs bénédictions sont celles qui trouvent le bonheur.
Aider les personnes moins fortunées que vous vous aidera à relativiser vos propres problèmes et vous remplira d'un sentiment d'accomplissement. Il a été prouvé dans des études que le travail bénévole améliore le sentiment de bien-être et de bonheur des gens. Alors, est-ce juste que les gens heureux aident les autres ou, plus probablement, qu'aider les autres peut améliorer votre propre bonheur ?
Le bonheur commence à la maison, alors n'oubliez pas votre famille et vos amis. Travaillez sur vos relations avec vos parents, frères et sœurs et autres membres de votre famille et réparez les ponts là où vous en avez besoin, car des relations saines et aimantes avec vos amis et votre famille peuvent jouer un rôle majeur dans le bonheur à long terme.
Tout le monde a besoin de temps pour recharger ses batteries, et s'éloigner de tout cela pendant un moment est la meilleure façon d'y parvenir. Allez vous promener ou regardez un film par vous-même. Le simple fait d'obtenir un peu de paix et de tranquillité, passer du temps dans la nature vous donnera le temps de réfléchir et d'équilibrer vos pensées.
6. Je veux être heureux! Regardez le bon côté de la vie…
Un peu d'optimisme va très loin, alors essayez de ne pas toujours regarder les inconvénients d'une situation, cherchez aussi le bien. Les choses ne vont généralement jamais aussi mal qu'elles en ont l'air et vos pires craintes ne se réalisent pas vraiment, alors regardez le bon côté des choses, c'est ce que font les gens heureux.
Fixer des objectifs irréalistes est un moyen sûr de vous donner une vie de frustration et de déception. Vous n'allez pas commencer un film la semaine prochaine, alors oubliez ça et passez à quelque chose que vous pouvez réaliser !
Lorsque vous vous fixez des objectifs, n'oubliez pas qu'un escalier comporte de nombreuses marches. Si, par exemple, vous visez à atteindre votre poids idéal, n'attendez pas le jour où vous y arriverez pour vous féliciter, chaque livre que vous perdez en cours de route est un exploit en soi.
Le bonheur est contagieux, alors choisir d'être entouré de personnes heureuses et positives vous rendra également heureux.
Prendre soin de soi, tant mentalement que physiquement, vous aidera à trouver le chemin du bonheur. Faire de l'exercice et avoir une alimentation saine vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour maintenir tout ce bonheur, mais n'oubliez pas de vous offrir également une ou deux friandises. 😉
Nous espérons que ces conseils sur le bonheur vous seront utiles.
N'hésitez pas à partager vos propres secrets sur la façon d'être heureux dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux !