Les psychologues affirment que notre niveau de confiance en soi se construit dans notre enfance et qu'il peut dépendre de nombreux facteurs, tels que l'éducation, l'attitude de nos parents, le niveau d'amour de soi, etc. Mais la bonne nouvelle est que la confiance peut être construite et amélioré à tout âge.
Permettez-moi de partager avec vous quelques conseils simples sur la façon de renforcer votre confiance en vous et de vous sentir bien :
1) Décidez . Tout d'abord, si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans votre personnage ou dans votre vie, vous devez prendre la décision de changer. Et par le mot décision, j'entends l'acte de volonté fort et pas seulement un vœu pieux. Le changement viendra quand vous déciderez !
2) Découvrez vos objectifs. Prenez le temps de réfléchir clairement à ce que vous voulez vraiment. Dans quel(s) domaine(s) de vie souhaitez-vous un changement ? Fixez-vous des objectifs clairs et vous aurez la moitié du travail accompli ! Quelqu'un a dit un jour :"Se fixer des objectifs clairs est la clé du succès !" Comme c'est vrai !
3) Arrêtez de vous comparer aux autres. Les femmes/filles ont souvent tendance à se comparer aux autres. Il y aura toujours quelqu'un qui est plus grand, plus petit, plus mince, plus grand, avec des cheveux plus longs, blond ou brun… C'est très important sur quoi vous concentrez votre attention ! Au lieu de vous comparer aux autres, remarquez votre unicité, votre valeur et votre beauté, comprenez que tout le monde est beau, différent et unique, mais à sa manière.
4) Utilisez des affirmations positives. Les affirmations peuvent vous aider à augmenter votre niveau de confiance et à vous sentir plus fort à l'intérieur. Choisissez quelques phrases simples qui renforceront votre valeur intérieure, votre foi en vos capacités, votre capacité à aimer et à être aimé. Vous pouvez mettre un petit papier avec des affirmations positives dans votre portefeuille ou le placer quelque part où vous pourrez le voir tous les jours. Écrivez quelque chose comme :« Je m'aime et je m'accepte pleinement et complètement » ou « Je suis belle et je suis digne du meilleur ». Chaque fois que vous lisez vos affirmations - sentez-vous bien - donc l'effet sera plus fort !
5) Lisez et étudiez des livres, des vidéos et des audios sur le renforcement de la confiance en soi. Toutes les informations qui entrent dans votre esprit influencent votre attitude et votre humeur. Les personnes qui lisent des informations négatives et regardent des émissions de télévision négatives ont tendance à devenir pessimistes. Et ceux qui lisent des livres sur le développement personnel, regardent des programmes positifs ont tendance à devenir plus optimistes et plus confiants.
6) Entourez-vous de personnes positives et confiantes qui sont prêts à vous encourager à tout moment, ainsi votre niveau de confiance augmentera automatiquement.
7) Commencez à changer de l'extérieur. Eh bien, nous savons tous que l'intérieur fait partie de notre être est le plus important et que pour être une personne confiante et accomplie, vous devez être de cette façon à l'intérieur… Le plus drôle, c'est que lorsque vous changez votre "extérieur" ( par exemple, votre garde-robe) cela peut aussi vous aider à changer à l'intérieur ! Alors, débarrassez-vous des vieux vêtements qui ne vous inspirent plus, de cette façon vous vous débarrasserez de l'énergie "sans inspiration", et achetez des vêtements "confiants", quelque chose qui vous aidera à vous sentir plus belle et plus grande ! Vous verrez comme votre intérieur va changer !
8) Faites une liste de vos réalisations précédentes. Il est très important de garder à l'esprit que plusieurs fois vous avez déjà gagné ! Et je ne parle pas forcément de grandes et grandes choses. C'était probablement la réussite d'un examen important ou vous avez appris à conduire ou vous avez commencé à aller régulièrement au gymnase. Vous pouvez écrire et noter toutes vos victoires, même les "petites", et vous rappeler à quel point vous vous êtes senti bien lorsque vous les avez remportées. Cet exercice simple vous aidera grandement à développer votre confiance intérieure.
9) Faites une liste de vos qualités positives. Es-tu honnête? Peut-être êtes-vous gentil ? Tu es créative? Notez environ 20 choses positives (ou plus) sur vous-même et consultez régulièrement cette liste. La plupart des gens se concentrent sur ce qui leur manque et suppriment ainsi leur confiance intérieure. Commencez à vous concentrer sur vos grandes qualités et vous serez capable de tout accomplir !
10) Agir. L'action est une chose très puissante. Un de mes amis a dit un jour :"Quand tu es face à un problème, tu ne peux faire que deux choses :agir ou oublier !" Lorsque vous agissez, peu importe le résultat, votre confiance en vous grandit et la peur disparaît. Alors, quel que soit le problème auquel vous êtes confronté, agissez !
N'oubliez pas que vous êtes une personne unique et merveilleuse avec un potentiel énorme et illimité en vous. Tandis que votre confiance en vous grandira, vos vrais talents s'épanouiront également !
Restez heureux et chérissez-vous !