La confiance en soi peut faire une énorme différence dans la façon dont vous ressentez et percevez le monde. La confiance peut « vous donner des ailes » et peut vous faire sentir « imparable », mais le manque de confiance peut vous empêcher d'avancer dans la vie et d'atteindre vos objectifs. Permettez-moi de partager avec vous 7 conseils pour augmenter instantanément votre confiance en vous et votre estime de soi :
1) Posture.
Mon premier conseil peut sembler simple, mais il peut vraiment faire une énorme différence :adoptez une bonne posture ! Certaines recherches scientifiques ont prouvé qu'une bonne posture a une influence directe sur la façon dont vous vous sentez. En pratiquant une bonne posture, vous vous sentirez "automatiquement" plus confiant, enthousiaste et autonome, et vous ferez facilement une bonne impression positive sur les autres.
2) Habillez-vous, pas décontracté !
Bien que les vêtements ne soient pas les choses les plus importantes au monde, mais la façon dont vous vous habillez peut énormément affecter la façon dont vous vous sentez et, par conséquent, vous pouvez utiliser cet "outil" à votre avantage, pour augmenter votre niveau de confiance. . Lorsque vous portez des vêtements élégants dans lesquels vous vous sentez bien, même votre comportement, votre façon de marcher et de parler changent. Et quand je dis des vêtements élégants, je ne veux pas forcément dire chers ! Vous pouvez trouver des vêtements pointus et élégants dans n'importe quel magasin, choisissez simplement les pièces qui vous font vous sentir plus élégante, confiante et attirante.
3) Faites-vous des compliments devant un miroir.
Vous êtes votre propre meilleur ami ! Je sais, ça parait bizarre mais c'est vrai ! Alors, essayez de vous encourager et de booster votre niveau de confiance en vous faisant des compliments devant un miroir, dites-vous des mots gentils et bons, mentionnez vos forces et vos objectifs, mettez en valeur vos capacités et vos talents. Vous verrez à quel point cette technique peut booster votre confiance !
4) Soyez reconnaissant et reconnaissant.
… Et je ne veux pas dire qu'il suffit d'être poli et de dire "merci" à la dame du supermarché (même si c'est une bonne et normale chose à faire, bien sûr). Par être reconnaissant, je veux dire que vous devez vous concentrer sur des choses que vous avez déjà dans votre vie et pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Lorsque vous le faites, vous entraînez votre subconscient au succès, car vous reconnaissez que vous avez déjà accompli beaucoup de bonnes choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant (cela peut être :aimer la famille, être en bonne santé, manger, vos compétences ou toute autre chose). que vous appréciez dans votre vie). Comme le dit la fameuse "loi de l'attraction" - "le semblable s'attire", donc en prenant du temps chaque jour pour vous sentir reconnaissant, vous attirerez plus de choses pour lesquelles vous serez reconnaissant !
5) Recherchez le meilleur chez les autres.
Il peut être si facile de se livrer à des commérages et de commencer à critiquer les autres. Mais apprenons à vivre autrement. Apprenons à rechercher et à ne voir que le meilleur chez les autres. Ce faisant, nous ferons ressortir le meilleur de nous-mêmes et, par conséquent, nous nous sentirons plus confiants !
6) Commencez à aimer le sport et entraînez-vous !
Être dans une excellente forme physique peut vraiment être un excellent stimulant pour la confiance en soi et pas seulement cela. Lorsque vous commencez à vous entraîner, vous augmenterez également votre niveau d'énergie et, par conséquent, votre productivité augmentera. Tout cela peut vous mener à de meilleures réalisations et à une vie plus enrichissante et positive.
7) Essayez quelque chose de nouveau.
Faire quelque chose de nouveau, quelque chose qui vous semblait effrayant ou difficile, et le faire quand même, peut grandement augmenter votre niveau de confiance (et aussi, essayer de nouvelles choses peut vous aider à évoluer et à grandir). Alors, prenez ces cours de tango que vous avez toujours voulu suivre, apprenez une nouvelle langue, rejoignez des cours de peinture du soir… faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire…
J'espère que tu as trouvé ça utile. Quels sont vos moyens de renforcer la confiance en soi et l'estime de soi ?
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Restez heureux et confiant !