La façon dont vous commencez votre journée influence généralement toutes les circonstances que vous rencontrez et crée une certaine ambiance pour l'ensemble des 24 heures. Commencer votre journée dans une bonne humeur positive avec un objectif augmente considérablement vos chances de succès. Parlons de la façon dont les gens heureux et qui réussissent commencent leur journée :
1) Visualisation matinale positive. Tony Robins (mon expert en développement personnel préféré) a déjà expliqué l'importance de commencer votre journée par une méditation ou une visualisation de gratitude. Seulement 15 minutes de visualisation positive le matin peuvent changer votre vie pour toujours. En bref, essayezd'y passer environ 15 minutes chaque matin en pensant à tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant et ressentez cette sincère gratitude dans votre cœur. Cela créera une note positive pour toute votre journée et, si vous le faites régulièrement, vous deviendrez une personne extrêmement positive et reconnaissante, ce qui vous permettra de vivre une vie plus épanouie et plus heureuse.
2) Commencez votre journée tôt. Les personnes les plus performantes, efficaces et heureuses se lèvent tôt. Si vous vous entraînez à être un "lève-tôt", votre énergie sera plus élevée et vous pourrez accomplir plus dans votre journée.
3) Petit-déjeuner sain. Ce que nous mettons dans notre corps crée notre corps réel. Ainsi, afin d'obtenir une grande quantité d'énergie, prenez l'habitude de prendre un petit-déjeuner sain. Il peut s'agir d'un gruau aux fruits secs et de noix ou d'une omelette aux épinards avec du jus d'orange frais… Le plus important est d'en profiter ! En mangeant un petit-déjeuner sain, vous faites preuve d'un véritable soin et d'amour envers votre corps et cela vous récompensera par une santé éclatante, des niveaux d'énergie élevés et donc une bonne humeur.
4) Laissez-vous inspirer chaque matin. Trouvez des choses qui vous motivent :lisez des citations inspirantes, écoutez de la musique qui vous met de bonne humeur, regardez de courtes vidéos d'inspiration ou lisez des affirmations positives qui vous font vous sentir bien. (C'est certainement un meilleur début de journée que d'écouter les nouvelles du matin à la radio qui sont généralement remplies de négativité). Lorsque vous mettez une note positive le matin, toute la journée se déroulera magnifiquement !
5) Être présent dans l'instant. Beaucoup de gens se précipitent et s'inquiètent des expériences futures ou passées. Essayez de changer cette routine de "piégeage" en suivant l'exemple des personnes qui réussissent et sont intelligentes - elles ont appris que le vrai bonheur appartient au moment présent, alors vivez pleinement et complètement votre matinée en y prêtant attention et en profitant de chaque instant du démarrage. de votre nouveau jour. Concentrez-vous sur le moment présent et vous découvrirez à quel point c'est incroyable d'être ici et maintenant, éveillé et heureux.
6) Commencez votre journée avec le sourire et choisissez le bonheur. Oui, le bonheur est un choix et vous êtes libre d'être heureux ou d'être malheureux, tout dépend de vous. Alors, choisissez la vie, choisissez le bonheur et choisissez d'être libre de tout souci. Commencez votre journée avec un sourire, car lorsque vous souriez, tout votre corps se détend et toute tension disparaît. Choisissez le bonheur du matin et toute votre journée sera heureuse !
7) Faites de l'exercice. Faire des exercices, courir ou faire du yoga le matin sera non seulement bénéfique pour votre santé, mais réduira également le niveau de stress et augmentera la fonction cérébrale, cela vous aidera également à augmenter votre énergie pour le reste de la journée, c'est pourquoi l'exercice peut être un option incroyable pour commencer votre aventure dans les nouvelles 24 heures.
Ce sont quelques-unes des façons positives et heureuses de commencer votre journée et bien sûr il y en a beaucoup plus…
S'il vous plaît, partagez dans les commentaires ci-dessous comment aimez-vous commencer votre journée et qu'est-ce qui vous apporte des sentiments heureux ?
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