Comment se remettre d'une rupture ? 10 façons les plus rapides de guérir après un terrible chagrin
L'amour est une chose merveilleuse, mais avec elle vient le risque de chagrin et c'est une expérience douloureuse que la plupart d'entre nous devront traverser, au moins une fois dans notre vie. Quand quelqu'un que vous aimez vous quitte ou vous blesse, la douleur émotionnelle peut sembler insupportable et vous pourriez même avoir l'impression que vous n'aimerez plus jamais. Le temps guérit cette douleur, cependant, et vous ne devriez pas laisser une mauvaise expérience vous empêcher de vous engager dans une autre relation, lorsque vous êtes prêt pour cela. Si vous ressentez la douleur d'un chagrin, lisez ces dix choses que vous devriez faire pour aider à guérir votre cœur plus rapidement.
1. Ne vous cachez pas de la douleur
N'ayez pas peur de pleurer, car c'est ainsi que vous surmonterez la douleur. Si vous essayez de prétendre que cela n'a pas d'importance et que vous essayez d'ignorer les sentiments qui sont en vous, vous ne vous remettrez peut-être jamais complètement de l'expérience. Si vous avez envie de pleurer, alors pleurez un bon coup, il vaut bien mieux laisser sortir ces émotions que d'essayer de les refouler.
2. Changez votre routine
Une autre astuce simple pour surmonter une rupture est de changer votre routine. Vous devrez rompre tous les liens avec votre ex, afin de ne pas continuer à recevoir des rappels constants de lui. Retirez les rappels de lui de votre maison et, peut-être, réorganisez vos meubles, de sorte que les choses soient différentes de quand vous étiez avec lui. Changez votre routine, de sorte que vous ne retourniez pas aux mêmes endroits que vous aviez l'habitude d'aller avec lui, et considérez la situation comme un nouveau départ.
3. Résolvez votre chagrin
Vous pouvez vous débarrasser d'une partie de la colère et de la frustration en vous entraînant. Courez, nagez ou allez à la salle de sport. L'exercice vous fera vous sentir mieux et vous changera les idées. La pire chose que vous puissiez faire est de rester chez vous en vous apitoyant sur vous-même, alors prenez le contrôle en concentrant votre énergie sur le fait de rester en forme et cela vous aidera à recentrer votre esprit.
4. Changez de décor
Le prochain bon conseil pour surmonter une rupture est de changer de décor. Si vous le pouvez, emmenez-vous dans une autre ville ou, mieux encore, dans un autre pays, pour des vacances. Même si vous ne pouvez gérer qu'un week-end, vous éloigner de votre environnement habituel aidera à mettre les choses sous un jour différent et cela vous donnera le temps de réfléchir. Voyager seul vous rappellera également que vous êtes parfaitement capable de survivre par vous-même.
5. Commencez à penser à vous
Vous devez faire des compromis dans une relation et vous ne pouvez pas être égocentrique, mais maintenant vous devriez commencer à vous mettre en premier. Commencez par penser aux choses qui vous rendront heureux et qui vous aideront à vous développer en tant que personne. Vous voudrez peut-être penser à profiter de cette occasion pour apporter des changements dans votre vie qui vous rapprocheront de la réalisation de certains de vos rêves.
6. Faites-vous une cure de jouvence
Se faire relooker est un autre conseil fabuleux pour surmonter une rupture. Oubliez l'ancien et renouez avec le nouveau devrait être votre devise maintenant, alors commencez par vous offrir une cure de jouvence. Faites-vous coiffer, investissez dans de nouvelles tenues et gâtez-vous en général. Lorsque vous essayez de vous remettre d'une rupture, faire des choses qui sont juste pour vous peut être très thérapeutique et votre nouveau look vous fera vous sentir comme une nouvelle femme.
7. Rappelez-vous vos propres forces
Le prochain bon conseil pour surmonter une rupture est de vous rappeler votre unicité, votre beauté et tous vos talents. Essayez de ne pas vous attarder sur ce que vous pourriez penser que vous auriez pu faire différemment et passez du temps à vous rappeler toutes les forces que vous avez. Vous avez déjà traversé des moments difficiles et vous traverserez également celui-ci. Rédigez une liste de toutes les choses dont vous pouvez être fier et utilisez-la pour vous donner la force de passer à autre chose.
8. Sortez et mêlez-vous
Vous n'avez peut-être pas encore envie de sortir avec quelqu'un, et vous ne devriez vraiment pas le faire tant que vous n'êtes pas sûr d'être prêt, mais cela ne vous empêche pas de sortir avec des amis. Suivez les invitations que vous avez pour les fêtes et les soirées et sortez et socialisez avec d'autres personnes. Tout type de relation sera bon pour votre âme et vous n'avez pas à laisser quoi que ce soit devenir sérieux, si vous ne le souhaitez pas.
9. Regardez vers l'avenir
Vous ne pouvez pas simplement effacer votre ex de votre mémoire, surtout si la douleur est encore fraîche dans votre esprit, mais vous pouvez commencer à penser davantage à l'avenir qu'au passé. Essayez d'arrêter de penser que vous ne pouvez pas être heureux sans votre ex, car ce n'est pas vrai. Au lieu de cela, commencez à planifier votre propre avenir et comprenez que vous n'avez besoin de personne d'autre pour vous rendre heureux.
10. N'oubliez pas que vous aimerez à nouveau
Notre dernier conseil pour surmonter une rupture est de vous rappeler que vous aimerez à nouveau. Les ruptures sont une expérience douloureuse pour n'importe qui, et elles peuvent vous donner l'impression que vous n'aimerez plus jamais, mais vous le ferez. Réconfortez-vous du fait que c'est quelque chose que nous devons tous traverser à un moment donné de la vie et c'est quelque chose que nous parvenons tous à traverser. Cela peut prendre un peu de temps avant que vous soyez prêt à vous ouvrir à nouveau à l'amour, mais vous finirez par le faire.
Comment surmonter une rupture? Quels sont vos meilleurs conseils ?
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