Comment se sentir mieux après une rupture ? 8 activités de guérison pour surmonter une rupture
Que vous ayez été l'initiateur d'une scission ou que vous l'ayez reçu, vous pouvez toujours avoir le blues de la rupture. Ce n'est pas facile, mais la pire chose que vous puissiez faire est de rester assis à la maison et de ressasser le passé. Au lieu de cela, dès que possible, commencez à prendre des mesures positives pour vous sortir et vous déplacer à nouveau, afin que vous puissiez commencer à planifier votre nouvelle vie. Si vous avez la malchance d'être en proie au blues de la rupture, voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour commencer à vous sentir un peu mieux :
1. Accordez-vous UN dernier jour de deuil
Notre premier conseil pour vous sentir mieux après une rupture :accordez-vous un dernier jour de deuil. Il ne sert à rien de retenir toute cette émotion trop longtemps, alors donnez-vous une seule journée pour tout laisser sortir. Pleurez un bon coup, criez si vous le souhaitez, évacuez simplement ce chagrin et vous pourrez alors commencer à penser plus positivement.
2. Sortir avec les enfants
Les enfants sont formidables, et leur innocence et leur pensée directe peuvent être un tonique fantastique lorsque vous vous sentez déprimé. Passez une journée avec une nièce ou un neveu et offrez-leur une simple pizza, un film ou une journée dans un parc à thème ; vous devriez essayer vraiment de ne pas vous amuser, quand vous êtes avec des enfants.
3. Déchaînez-vous avec les filles
Un autre conseil pour se remettre d'une rupture :organisez une soirée entre filles et faites-en une bonne ! Quelques verres et vous allez bientôt vous débarrasser de vos amis et n'oubliez pas que vous n'avez personne à qui vous adresser maintenant, vous pouvez donc rester dehors aussi longtemps que vous le souhaitez.
4. Aventurez-vous
Notre prochain conseil pour se remettre d'une rupture est :faites monter l'adrénaline et essayez quelque chose de nouveau et d'aventure :le parachutisme, l'escalade ou pratiquez un art martial ; vous pouvez laisser sortir une partie du chagrin et de l'agressivité et vivre quelque chose de nouveau en même temps.
5. Fini l'ancien et place au neuf
Désencombrez votre vie et faites un tri complet, c'est un autre conseil simple mais efficace pour vous sentir mieux après une rupture. Retirez toutes les photos, CD et autres choses qui vous rappelleront votre ex et faites le ménage du printemps pendant que vous y êtes. N'oubliez pas de vider également vos médias sociaux; vous n'avez plus besoin de suivre ce type.
6. Passer du temps en famille
Passer du temps avec vos proches est un autre excellent conseil pour surmonter une rupture et commencer à vous sentir mieux. Rappelez-vous que certaines personnes seront toujours là pour vous, quoi qu'il arrive, en passant du temps avec votre famille. Mieux encore, invitez la famille chez vous, cela remplacera l'espace laissé par votre ex par un peu d'amour et de rires et fera de votre maison un endroit moins solitaire.
7. Inscrivez-vous sur un site de rencontre en ligne
Lorsque vous êtes sûr d'être prêt, inscrivez-vous sur un site de rencontre en ligne. Il n'y a pas encore de pression pour aller à des rendez-vous, lorsque vous vous remettez encore d'une rupture, surtout si vous n'êtes pas prêt, mais ce sera amusant de vérifier le marché et cela vous donnera un réel coup de pouce pour savoir que les gens encore te veux.
8. Sortez et soyez célibataire
Ce n'est pas parce que vous êtes célibataire que vous devez revenir à nouveau dans le jeu des rencontres, vous pourriez simplement profiter d'être célibataire pendant un moment. Vous êtes libre et vous n'avez aucun lien, aucune obligation, vous pouvez donc faire ce que vous voulez. Pourquoi ne pas vous offrir une petite pause dans un endroit dépaysant d'une semaine ou deux ? Allez-y, faites-vous plaisir !
Se remettre d'une rupture n'est jamais facile, mais nous espérons que ces conseils pourront vous aider à surmonter le cafard et à recommencer à profiter de la vie.
Avez-vous d'autres conseils pour aider ceux qui se remettent d'une rupture ? Veuillez les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux et regardez toujours du bon côté !