Rambut Rontok Karena Kekurangan Nutrisi

Setelah kekurangan nutrisi utama dalam sistem, rambut rontok adalah salah satu keluhan utama yang harus dilihat.

Rambut adalah kombinasi mineral dan protein oleh karena itu setiap ketidakseimbangan antara mineral menyebabkan masalah rambut.

Tercantum di bawah ini adalah beberapa mineral yang bertanggung jawab untuk masalah rambut rontok. Sebuah studi menyeluruh dari masing-masing akan membantu kita untuk mengetahui apa peran penting masing-masing memainkan peran dalam rambut kita.

Mineral penting yang kekurangan dapat menyebabkan masalah rambut rontok adalah seng, tembaga, kalsium , besi, mangan, silika, selenium dan kalium. Kekurangan atau ketidakseimbangan mineral di atas akan memberikan masalah pada rambut. Mari kita bahas.

1.Zinc:Berperan penting dalam pertumbuhan rambut sehingga kekurangan mineral ini dalam tubuh mengakibatkan memperlambat proses pertumbuhan rambut. Hal ini membuat batang rambut lebih rentan terhadap kerusakan dan melemahkannya. Konsultasikan dengan trichologist jika suplai zinc dalam tubuh Anda tidak mencukupi karena hal ini dapat memberikan masalah rambut.

2.Kalsium:Ini adalah mineral terpenting yang dibutuhkan untuk membuat rambut panjang dan kuat. Seseorang yang ingin menambah panjang rambut dan membuatnya kuat harus segera mulai dengan suplemen kalsium terutama jika kekurangannya terdeteksi dalam tubuh. Produk susu, kacang-kacangan, ragi, kacang-kacangan dan tahu adalah sumber alami kalsium. Asupan teratur ini dianjurkan untuk individu yang menderita kekurangan kalsium kronis. Juga penting untuk memeriksa kadar Vit D3 Anda karena sangat membantu dalam penyerapan kalsium dalam tubuh.

3. Tembaga:Kekurangan mineral ini menyebabkan penyakit yang disebut Sindrom Menke. Ini adalah kelainan batang yang berasal dari genetik di mana metabolisme mineral tembaga terganggu. Tembaga juga bertanggung jawab untuk rambut beruban prematur dan masalah rambut rontok. Diet harus mencakup kacang-kacangan dan biji-bijian yang bertindak sebagai suplemen alami yang baik dari tembaga. Air minum dalam peralatan makan yang terbuat dari tembaga juga terbukti bermanfaat.

4.Besi:Kekurangan zat besi menimbulkan banyak masalah. Ini tidak hanya terkait dengan masalah rambut rontok tetapi juga terkait dengan uban dini dan penipisan rambut. Sayuran berdaun hijau gelap adalah sumber zat besi yang sangat baik. Bit, bayam, jaggery, kurma juga merupakan sumber mineral yang kaya zat besi. Laddus disiapkan dengan kelapa yang harus kering, kurma, almond, ghee dan jaggery bertindak sebagai keajaiban dalam meningkatkan kandungan zat besi tubuh.

Terkadang bahkan setelah mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, kekurangan zat besi tidak diperbaiki. Ini terjadi karena mungkin ada kekurangan vitamin B 12 bersama dengan zat besi. Karena vitamin B12 hanya ditemukan dalam diet non vegetarian, keadaan ini sebagian besar terlihat di kalangan vegetarian. Akibatnya kekurangan B12 juga harus disingkirkan bersama dengan zat besi.

Apakah masalah rambut rontok menghantui Anda? Apakah Anda merasa putus asa melihat rambut Anda di sisir setiap hari? Jika ya, tonton video tips mengontrol rambut rontok tingkat lanjut ini. Plus Anda juga akan mendapatkan sesi konseling telepon gratis di mana salah satu trichologist senior kami akan menghubungi Anda secara pribadi dan membantu Anda mengatasi masalah kerontokan rambut Anda hari ini.

4 tips pengendalian rambut rontok disebutkan dalam artikel ini akan membantu Anda melawan rambut rontok dengan cara terbaik. Baca artikel luar biasa ini - tips mengontrol rambut rontok.