Kita semua menginginkan kulit yang indah dan bercahaya, dan untuk mencapai ini kita menerapkan banyak krim kulit, perawatan wajah, masker wajah, dan masih banyak lagi. Perawatan eksternal ini perlahan mulai menunjukkan harganya, karena terserap ke dalam kulit dan akhirnya menyebabkan masalah kulit.
Krim kulit luar, minyak dan masker wajah dapat menunjukkan efek langsung; Namun, mereka gagal membuat kulit sehat dari dalam. Untuk membuat kulit Anda sehat, bercahaya, dan awet muda secara permanen dari dalam, Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu yang membantu proses ini.
Makanan ini mengandung mineral dan vitamin yang membantu menghilangkan semua tanda penuaan dari kulit. Mineral yang ada dalam makanan ini dapat meningkatkan elastisitas kulit, membantu membangun kolagen kulit, dan meningkatkan aliran darah ke kulit.
Oleh karena itu, selain perawatan luar untuk kulit Anda, Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu yang mempercantik kulit Anda dari dalam, untuk mendapatkan tampilan yang memancar dari luar.
Dalam artikel ini, kami telah mencantumkan beberapa makanan terbaik untuk kulit Anda yang kaya akan mineral yang dapat membuat kulit Anda bercahaya, tampak lebih muda, dan lebih bercahaya.
Gulir ke bawah untuk mengetahui mineral terbaik untuk kulit Anda.
Silikon adalah mineral yang ditemukan dalam kubis, selada, apel, bawang, tomat, mentimun, lobak, biji-bijian, dll. Silikon menghilangkan kerutan dan garis-garis halus dari kulit Anda dengan meningkatkan elastisitas kulit. Silikon juga membuat kulit Anda bercahaya dan membantu mencerahkan mata Anda. Ini adalah mineral awet muda dan vitalitas. Mineral ini juga baik untuk kuku dan rambut.
Mineral ini menghilangkan bengkak pada mata, tangan dan kaki bengkak. Hal ini juga baik dalam meredakan pembengkakan pada wajah. Kalium juga menghilangkan racun dan limbah dari tubuh Anda selain dari air yang tertahan di tubuh Anda. Makanan yang mengandung potasium adalah kiwi, aprikot, pir, kurma kering, buah ara kering, kurma, pisang, kubis brussel, dll.
Seng mengurangi jerawat kulit dan menghilangkan bekas luka dari kulit Anda. Ini juga membantu dalam penyembuhan luka dan luka pada kecepatan yang lebih cepat. Ini membangun kolagen di kulit Anda, sehingga membuat kulit Anda halus, sehat dan tampak lebih muda. Seng juga menghilangkan kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya dari wajah Anda. Makanan yang mengandung zinc adalah dark chocolate, biji semangka, biji labu, kacang pinus, dll.
Ini membantu untuk detoksifikasi tubuh Anda, sehingga membuat kulit tampak lebih muda dan bercahaya. Ini membantu kelancaran aliran darah ke bagian tubuh dan kulit. Ini membuat kulit Anda sehat dari dalam juga. Makanan yang mengandung magnesium adalah pisang, lentil, alpukat, sayuran laut, brokoli, bayam, dll.
Besi membuat kulit Anda terlihat menarik dengan menambahkan cahaya kemerahan untuk itu. Zat besi membantu menambah oksigen ke dalam darah dan membuat kulit tampak penuh kehidupan dan mengurangi kulit kusam. Makanan yang mengandung zat besi adalah bayam, aprikot, kurma, jamur, kacang-kacangan, kismis, walnut, asparagus, pistachio, dll.
Mineral ini meningkatkan elastisitas kulit dan dengan demikian menunda penuaan kulit. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan tembaga dapat membuat kulit Anda terlihat lebih awet muda dan menghilangkan munculnya kerutan. Makanan yang mengandung tembaga adalah kangkung, jamur, tiram, lobster, kepiting, gurita, dll.
Untuk gigi yang sehat dan putih berkilau, konsumsilah makanan yang mengandung kalsium di dalamnya. Kalsium juga membuat tulang kita fleksibel dan membantu menjaga postur kita tetap lurus. Makanan yang mengandung kalsium adalah bayam, lobak, kangkung, daun dandelion, biji wijen, dll.
Baca dalam bahasa Malayalam: ...
