BANTUAN!!

Pertanyaan
SAYA SAKIT SELAMA TAHUN TERAKHIR DAN TIDAK DAPAT BEKERJA KARENA BEBERAPA OPERASI. ISTRI SAYA DUA TAHUN (DIA 25, SAYA 28) TELAH MENINGGALKAN SAYA. SHESAID BAHWA DIA PERLU MENEMUKAN DIRINYA SENDIRI, DAN SAYA PERLU MENCARI ORANG YANG SAYA ADALAH SAAT KITA MENIKAH. DIA MENGATAKAN DIA TIDAK INGIN PERCERAIAN. DIA MENGATAKAN BAHWA SETELAH TIGA BULAN, KITA AKAN MELIHAT DIMANA KITA DAN DIA DAPAT PINDAH KEMBALI. TAK PERLU DIKATAKAN, SAYA TELAH SANGAT DEpresi (SAYA MENGGUNAKAN ZOLOFT UNTUK SERANGAN DEPRESI DAN PANIK. TELAH MENGGUNAKANNYA SELAMA TIGA TAHUN.) SAYA TELAH MENGGUNAKAN OBAT NYERI SELAMA TAHUN TERAKHIR. (PERCOCET 10 SAMPAI TIGA MINGGU LALU, SEKARANG PUNYA PATCH DURAGESIC, 75 UNTUK NYERI KRONIS). TAK PERLU DIKATAKAN, SAYA TIDAK PUNYA HARGA DIRI. PERCOCET MENGUBAH KEPRIBADIAN SAYA DAN SAYA TIDAK MELIHATNYA. SETELAH MENGHENTIKAN PERCOCET, ORANG-ORANG MENGATAKAN SAYA SUARA SAYA SEPERTI YANG LAMA LAGI, YANG BAIK. SARAF MUNGKIN TELAH SEDIKIT POTONG SELAMA SALAH SATU OPERASI SAYA DAN SAYA MEMILIKI RENAL TUBULAR ACIDOSIS (RTA) TIPE SATU. SAYA JUGA PUNYA BATU GINJAL KRONIS SEJAK USIA 12. SAYA LULUS SEKITAR SATU ATAU DUA HARI, KEBANYAKAN HANYA KECIL KRISTAL. APA YANG SAYA LAKUKAN SELAMA TIGA BULAN KE DEPAN UNTUK MENDAPATKAN KEMBALI ISTRI SAYA DAN MENDAPATKANNYA KEMBALI KE RUMAH, DAN MENEMUKAN DIRI SENDIRI AGIAN? SAYA DALAM KONSELING DAN PUNYA BANYAK DOKTER UNTUK NYERI KRONIS SAYA. TOLONG BANTU!!! ALAMAT E MAIL SAYA ADALAH [email protected]. SAYA TAHU MENGOBATI SAYA TELAH STRESS. AKU BERTERIMA KASIH DIA SETIAP HARI ATAS APA YANG DIA LAKUKAN, DAN BILANG DIA AKU MENCINTAINYA SETIAP HARI. DIA BILANG JANGAN HANYA MENGATAKANNYA, TUNJUKKAN. BAGAIMANA? SAAT PERGI, DIA JALAN KELUAR UNTUK MAKAN MALAM DENGAN KERJA KERJANYA, DAN MENYARANKAN SAYA BAHWA TOMARROW ADALAH HARI LIBURNYA DAN DIA MEMBUAT RENCANA UNTUK KE FILM BERSAMA TEMAN. HAL-HAL INI MENYAKITI SAYA DAN MEMBUAT SAYA SEDIKIT JELOUSE. SAYA MEMILIKI BAGASI DARI HUBUNGAN MASA LALU. KAMI BERTINDUNGAN, DAN SAYA MENEMUKAN DIA TIDUR DI SEKITAR DENGAN TEMAN TERBAIK SAYA DI DEPARTEMEN KEBAKARAN. SAYA TAHU DIA TIDAK AKAN MENIPU SAYA, TAPI PIKIRAN ITU SELALU DI BELAKANG PIKIRAN SAYA SEJAK SAYA TERBAKAR SEKALI. BAGAIMANA SAYA MENUNJUKKAN DIA AKU MENCINTAINYA DAN MENGHARGAI DIA TANPA MENJADI KERAS? BAGAIMANA SAYA MENDAPATKAN KEMBALI ISTRI SAYA YANG SANGAT SAYA CINTAI? JUGA DIA TELAH PINDAH KEMBALI DENGAN ORANG TUANYA. TIGA BULAN ADALAH WAKTU YANG LAMA. APA YANG SAYA LAKUKAN?

Jawab
Joe yang terhormat,

Tarik napas dalam-dalam dan ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan Anda dapat memberikan dampak positif bagi diri Anda dan istri Anda dalam tiga bulan ke depan.

Saya bukan seorang konselor, jadi ingatlah itu dan saya sarankan Anda mencari terapis/konselor untuk membantu Anda melewati masa yang penuh tekanan ini.

Salah satu cara untuk mulai mendapatkan kembali diri Anda untuk berbicara adalah menulis di jurnal. Menulis tentang segala sesuatu dan apa saja setiap hari. Tulis surat untuk istrimu setiap hari (kamu tidak mengirimnya - tulis saja) Tulis semua yang kamu rasakan, jangan edit..tulis saja, tulis, tulis. Doodle, buat gambar, apa saja! Semakin banyak Anda menempatkan di atas kertas semakin sedikit yang terbungkus di dalam, semakin Anda fokus untuk mendapatkan diri Anda kembali. Saya tidak dapat memberi tahu Anda betapa bebas dan positifnya hal ini.

Selain hal di atas, buatlah daftar apa yang dapat Anda lakukan di minggu depan untuk meningkatkan diri Anda, secara fisik dan emosional. Mulailah melakukan latihan (jika Anda belum melakukannya). Ini meningkatkan endorfin "baik" yang membantu membuat Anda lebih "positif".

Sekarang untuk mengatasi apa yang dikatakan istri Anda- "untuk menunjukkannya". Menampilkan datang dalam banyak cara selain yang telah Anda catat di email Anda. Salah satu cara terbaik untuk menunjukkannya adalah dengan menjaga diri sendiri. Fokus, dalam tiga bulan ke depan bagaimana membangun "kamu" kembali - mendapatkan konseling, mendapatkan hobi, pergi keluar, belajar mengelola kondisi Anda sehingga ketika Anda berbicara dengannya Anda tidak hanya mengatakan bahwa Anda mencintainya tetapi bahwa Anda sedang belajar untuk mengelola kondisi Anda dengan lebih baik. Jika dia melihat Anda mengambil tindakan untuk membuat diri Anda lebih baik, dia kemudian dapat melihat bahwa Anda memiliki inisiatif, harga diri dan dorongan untuk meningkatkan DAN Anda belajar bagaimana melakukannya.

Anda mungkin ingin berbicara dengan seorang teman dekat yang mengenal Anda yang "asli" dan meminta mereka untuk menemukan kata-kata untuk menggambarkan siapa Anda sebelum pengobatan dan operasi. Tulis kata-kata ini dan catat bagaimana Anda bekerja untuk mencapai kualitas-kualitas ini lagi.

Orang-orang melakukan dan harus berkembang dan memperbaiki diri mereka sendiri dan Anda dapat melakukan ini. Istri Anda mengambil waktu istirahat berarti dia kemungkinan besar melakukan apa yang ada di wilayahnya untuk mengatur hidup dan perasaannya. Mungkin dia kehabisan apa yang bisa dia pikirkan untuk memperbaiki situasi dan perlu istirahat untuk mendapatkan kembali rasa hormatnya juga. Dia pergi keluar dengan orang lain adalah cara baginya untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Anda juga harus melakukan ini.

Setelah Anda mengambil tindakan untuk memperbaiki diri, mungkin lakukan pertemuan makan siang dan bicarakan tentang perbaikan apa yang telah Anda buat. Berbicaralah secara positif dan jujur. Mungkin buatlah satu atau dua hari dalam seminggu untuk berbicara tentang langkah-langkah positif yang Anda berdua buat untuk memperbaiki diri. Beri diri Anda ruang untuk melakukan perbaikan - ini hanya bisa membantu.

Lihat equalityinmarriage.org dan smartmarriages.com untuk info tentang cara "merevitalisasi pernikahan Anda". Smartmarriages.com memiliki daftar besar retret pernikahan yang mungkin bisa membantu.

Ambil napas dalam-dalam lagi dan tulis.

Saya harap ini membantu.