Apakah saya sembuh?

Pertanyaan
Hai Jill. Istri saya hampir 3 tahun sekarang berselingkuh dengan saya 3 bulan setelah pernikahan kami. Kami telah berkencan dan hidup bersama selama 5 tahun sebelum itu. Dia berusia 22 tahun saat itu dan saya berusia 25 tahun. Sejak itu, mimpi buruk dan serangan panik dari perselingkuhannya benar-benar hampir hilang. Menulis surat ini setahun yang lalu akan membuat saya menjadi marah dan tertekan hanya dengan memikirkannya. Saya hanya akan mengoceh jadi saya harap saya masuk akal. Saya bertanya pada diri sendiri setiap hari apakah saya masih mencintainya atau sudahkah saya benar-benar memaafkannya. Saya tidak tahu apa itu pengampunan sekarang? Apakah itu berarti saya menerimanya atau apakah itu berarti saya mengerti mengapa? Jika itu masalahnya, saya rasa saya tidak punya. Saya masih memikirkannya sesekali dan dulu setiap menit setiap hari. Jill Saya adalah orang yang sangat pemalu ketika kami pertama kali bertemu dan memasuki hubungan kencan kami. Yang aneh saya menemukan dorongan kepercayaan diri yang luar biasa setelah dia selingkuh. Saya pernah mendengar itu menyakiti kepercayaan diri Anda. Saya apa pendapat Anda meskipun ketika saya melakukan hal-hal yang saya dulu takut untuk melakukannya, saya merasa sangat marah ketika saya melakukannya. Saya pikir itu adalah cara saya untuk menghadapi ketakutan saya akan perzinahannya. Saya hampir mendapatkan kepuasan melakukan hal-hal yang dulu saya takuti seperti menyapa orang asing, wawancara kerja, menulis surat kepada editor dan menandatangani nama saya di atasnya. Rasanya seperti sebuah tantangan. Ini mungkin hal-hal kecil tetapi hal-hal yang tidak akan saya lakukan di masa lalu. Aku merasa seperti terlahir kembali. Apakah ada yang namanya depresi agresif. Saya tidak merasa tertekan tetapi saya kadang-kadang masih. Jika itu masuk akal? Saya hanya berharap semuanya berjalan berbeda. Kami masih bersama jadi itu pasti berarti saya sedang menyembuhkan beberapa atau saya baru saja kehilangannya. Terima kasih atas waktunya Jill. tanda

Jawab
Mark yang terhormat,
Ya, Anda sedang menyembuhkan dan tumbuh sebagai pribadi. Ada yang namanya depresi agresif, meskipun biasanya tidak dinyatakan seperti itu. Depresi sering kali merupakan akibat dari kehilangan yang nyata atau yang dibayangkan. Berduka atas kehilangan melibatkan beberapa tahapan, di antaranya adalah kemarahan. Orang cenderung merasa kuat dan tidak terkendali ketika mereka marah dan agresif. Jika Anda telah menjadi pemalu hampir sepanjang hidup Anda, Anda mungkin menggunakan kekuatan kemarahan untuk mendorong Anda melakukan hal-hal yang dulu Anda rasa berada di luar kemampuan Anda. Hal-hal yang Anda lakukan dengan kemarahan Anda adalah sehat dan tidak menyakiti siapa pun. Dengan cara ini, itu adalah kemarahan yang sehat. Atau dengan kata lain, ketegasan yang sehat.
Sejauh memaafkan, bukan berarti kamu lupa. Pengampunan adalah tentang melepaskan kebencian yang ada di hati Anda. Ini tentang melepaskan kemarahan dan rasa sakit yang menciptakan dinding antara Anda dan orang lain. Ada beberapa buku bagus tentang pengampunan yang mungkin layak dibaca. Anda dapat menemukan beberapa di situs web saya, www.IntimacyMatters.com, di bawah bagian buku. Cukup ketik "pengampunan" ke dalam menu pencarian.
Sepertinya Anda benar-benar bergerak maju ke arah yang positif. Saya akan mendorong Anda untuk melanjutkan.
Dengan hormat,
Dr. Jill Morris