Pemulihan Aborsi

Pertanyaan
Halo Dokter, Sebelum hamil saya sangat kurus, ketika saya hamil saya mulai bertambah setiap bulan dan itu jelas.. Sayangnya saya melakukan aborsi pada 5 bulan karena pertumbuhan bayi yang tidak normal. Sudah 2 setengah bulan berlalu setelah saya menggugurkan kandungan tetapi perut saya masih terlihat seperti hamil. berat badan kehamilan masih mempertahankan selain ini saya baik-baik saja. baik secara mental maupun fisik. Bisakah Anda membimbing saya bagaimana saya bisa menghilangkan lemak perut ini. tolong .. saya menunggu jawaban Anda yang berharga. Orang tua saya mengatakan, itu biasa dan itu akan hilang setelah beberapa bulan ... saya benar-benar tidak tahu apa-apa ... tolong bantu saya ..

Jawab
Sehat,
Seringkali sulit untuk menghilangkan lemak perut. Biasanya dibutuhkan kesempatan dalam diet. Langkah pertama adalah mengurangi karbohidrat. Langkah selanjutnya adalah berolahraga. Jalan kaki adalah olahraga terbaik. Mulailah dengan berjalan kaki setiap hari selama 15 menit dan tingkatkan menjadi 45 menit.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/cardio/walking/lose-weight-walking/

Latihan perut adalah langkah ketiga.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/beat-belly-fat/

Anda dapat bergabung dengan YMCA setempat dan mendapatkan saran dari pelatih pribadi.