kontrol berat badan
Pertanyaan Saya berusia 39 tahun, survivor kanker payudara tiga tahun. Saya menjalani mastektomi, kemo, dan memilih keluar dari terapi hormon karena efek sampingnya. Saya mengalami pembengkakan di kaki, sakit parah di punggung bawah (lebih dari setahun) dan sakit di tulang belakang saya. Saya juga terus bertambah berat badan, terlepas dari fakta bahwa saya makan protein, sayuran, beberapa buah, sangat sedikit karbohidrat. Meskipun saya tidak berolahraga sebagaimana mestinya karena anak-anak putus sekolah, saya melakukan cukup untuk tidak mendapatkan kenaikan berat badan ini. Ahli onkologi saya memeriksa tiroid saya, yang normal, jadi dia berkata karena menopause dini ini normal dan pada dasarnya tidak ada yang bisa saya lakukan. Saya telah mencoba segala kemungkinan tanpa hasil positif.
Ada saran.
Terimakasih banyak!
Jawab Ini sebenarnya di luar bidang keahlian saya (kanker) dan saya bahkan punya masalah dalam mengontrol berat badan saya sendiri! dr Anda. benar karena situasi hormonal Anda (atau lebih tepatnya kurangnya) membuat pengendalian berat badan jauh lebih sulit, seperti halnya beberapa orang lebih baik dalam memanfaatkan makanan yang mereka makan secara genetik sehingga mereka menambah berat badan dengan lebih mudah. Namun Anda menambah berat badan karena Anda memasukkan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Jika Anda tidak dapat membakar lebih banyak dengan berolahraga, bergerak lebih banyak, dll. satu-satunya pilihan Anda adalah memasukkan LEBIH KURANG kalori, yang tidak hanya berarti makan dengan benar tetapi juga makan KURANG! Itu sulit, saya tahu, tetapi sayangnya hanya itu yang bisa saya katakan kepada Anda.
