Pertanyaan Hai, yang di sana. Saya bergabung dengan Y 7 April dan mulai menggunakan Hydroxycut Hardcore secara bersamaan sesuai petunjuk. Saya melakukan cardio (elips dan treadmill) dan beberapa beban dasar pada mesin LifeFitness - saya mencoba membagi waktu saya di semua mesin selama kunjungan saya. Saya pergi ke Y 6 dari 7 hari seminggu. Saya mulai memperhatikan kebiasaan makan saya - mengurangi porsi hingga 30%, menghilangkan cokelat, makanan penutup, gula putih, dan menonton saus krim. Saya hanya mengizinkan diri saya satu atau tidak ada roti per hari. Tujuan saya adalah untuk kehilangan 30lbs secara keseluruhan. Saya telah memperhatikan beberapa perubahan dalam penampilan saya, serta kehilangan 7 lbs di minggu pertama, kemudian tidak ada lagi sejak itu. Jadi .... dari mana dari sini? Saya suka berolahraga - berkeringat dan 'membakar' terasa luar biasa, tetapi saya khawatir jika saya tidak segera melihat kemajuan, saya akan menyerah. Juga, saya seorang peminum kopi besar dan harus benar-benar mengurangi jumlah cangkir yang saya minum sehari karena saya menderita sulit tidur. Saya mendekati akhir botol pertama saya Hydroxycut Hardcore dan melihat satu untuk wanita, jadi saya memilih untuk membeli yang satu versus hardcore ketika saya siap untuk botol baru. Juga, saya mengalami gatal-gatal beberapa kali sehari, dan keluarga saya yakin itu dari kafein dari kopi dan hydroxycut. Bisakah Anda memberi saya beberapa bimbingan dan nasihat tentang di mana saya berada secara keseluruhan?
Jawab Hai Kelly,
okie dokie ... sepertinya Anda punya rencana bagus sekarang ...
beberapa engsel mengapa Anda tidak melihat hasil.
1. Perlu lebih banyak istirahat di antara sesi latihan
2. Perlu meningkatkan intensitas Anda.
3. Perlu sedikit lebih fokus pada beban untuk mempercepat metabolisme Anda.
Sangat penting bahwa Anda tidak menyerah ... Anda pergi ke gym 6 dari 7 hari seminggu yang LUAR BIASA .. tetapi jika Anda terlalu keras untuk berpuasa dan berharap untuk melihat perubahan dengan cepat ... baik Anda ' kembali akan kecewa.
Apa yang perlu Anda lakukan dan ini hanya rekomendasi...
Cobalah untuk mengurangi jumlah waktu Anda pergi ke gym mungkin seperti 3 kali seminggu. Yang saya ingin Anda lakukan adalah menggabungkan latihan ketahanan Anda dengan kardio (latihan sirkuit) sehingga Anda melatih jantung dan otot Anda pada saat yang bersamaan.
Coba juga batasi waktu istirahat Anda di antara latihan hingga kurang dari 30 detik. Ini akan memastikan bahwa detak jantung Anda tetap tinggi selama sesi latihan Anda. 45 menit akan sangat bagus.
Berikut adalah beberapa contoh dari apa yang saya bicarakan.
http://www.marcilall.com/fitness/quick-circuit-training-video
http://www.marcilall.com/fitness/video-how-to-eliminate-arm-flab-circuit
Mengenai kopi Anda..beristirahatlah sedikit karena itu akan BANYAK membuat tubuh Anda dehidrasi, yang tidak Anda butuhkan saat Anda ingin menurunkan berat badan. Dalam hal gatal-gatal itu bisa menjadi sesuatu di hydroxycut yang bereaksi terhadap tubuh Anda.
Semoga itu membantu dan teruskan pekerjaan yang luar biasa!
Marci Lall
http://www.theyoyodietreport.com
