mengurangi berat badan

Pertanyaan
Saya 148 cm. Saya 56 Kg. Saya memiliki begitu banyak lemak yang menumpuk di paha dan pantat saya. Hal ini kadang-kadang membuat saya kesulitan ketika saya berjalan (bagian dalam paha saya melesak dan kadang-kadang kulit meradang). Juga bagian luar dari paha memiliki lemak sebagai benjolan yang muncul jelek ketika saya memakai pakaian apapun.Cara menghilangkan lemak ini.Cara mengurangi penumpukan lemak di paha

Jawab
Hai Lata,

Sayangnya Anda tidak bisa mengurangi lemak hanya pada satu area tubuh. Ini tidak bekerja seperti itu. Ketika tubuh kita membakar lemak tubuh yang tersimpan, mereka melakukannya dari mana-mana, bukan hanya dari satu tempat. Melakukan latihan untuk otot paha memperkuat otot, dan akan membakar lemak, tetapi saya akan membakar lemak dari mana-mana. Melatih otot tidak mempengaruhi lemak di sekitarnya.

Anda bisa menghilangkan lemak dengan berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit. Jika Anda memiliki masalah dengan bangun tidur, Anda dapat mencoba menggunakan mesin dayung atau mesin elips, di mana paha Anda tidak akan bersentuhan. Juga berenang. Untuk diet Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang drastis. Cukup buat pengurangan kecil dalam porsi Anda dan buat pilihan yang sehat.

Jika saya dapat membantu lebih banyak, beri tahu saya.

Sarah
www.sarahpersonaltraining.com