Pertanyaan Apa yang menyebabkan Anda mulai mendapatkan banyak berat badan dengan cepat? Saya sekitar 5'2-5'3, beberapa bulan yang lalu saya menimbang 115, sekarang saya menimbang 130. MINGGU lalu saya menimbang 124. Saya mendapatkan 6 pon dalam 1 minggu. Saya tidak makan secara berbeda.
Terima kasih!
Jawab Hai Heather,
Saya akan benar-benar jujur kepada Anda dan mengatakan bahwa saya tidak pernah mengalami tubuh yang menambah berat badan sebanyak itu sambil mempertahankan kebiasaan makan yang sama.
Satu-satunya hal yang bisa saya pikirkan adalah:
1. Perubahan hormonal..mungkin ada hubungannya dengan menstruasi, tiroid. Ini bisa mempengaruhi cara tubuh Anda memetabolisme makanan.
2. Retensi air. Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda akan mengkompensasi dan menyimpan air sebagai mekanisme bertahan hidup. Di salah satu buletin saya, saya punya persamaan air. Kunjungi www.xfitness.com.au dan daftar dan lihat edisi sebelumnya.
3. Jika Anda sedang mengonsumsi obat resep atau bahkan jika Anda benar-benar stres, tubuh akan melepaskan banyak kortisol yang membuat tubuh Anda menyimpan lemak.
4. Mendekati menapause. Saya tidak tahu usia Anda tetapi ini bisa menjadi faktor. Tubuh Anda berhenti memproduksi estrogen sehingga terkadang wanita cenderung lebih mudah menyimpan lemak.
5. Kalori masuk versus kalori keluar. Mungkin Anda telah mengurangi olahraga Anda atau tetap aktif minggu ini.
Itu saja yang bisa saya buat..semoga membantu. Silakan pergi ke www.womensfatloss.com.au dan mendaftar untuk newsletter womensfatloss saya serta yang biasa saya. Ada banyak informasi tentang penurunan berat badan dan saya memiliki seorang gadis dengan berat 506 pon yang sekarang turun menjadi 341 pon menulis artikel untuk saya. Kanan dari mulut kuda sehingga untuk berbicara.
Bersulang
Robbie
