Lemak atau Air

Pertanyaan
Saya bertanya-tanya apakah Anda tahu bagaimana Anda bisa tahu apakah "gemuk" bertambah pada Anda jika benar-benar gemuk atau air? Saya pernah mendengar ada beberapa cara Anda dapat mencubit atau memerasnya untuk memberi tahu ...

Jawab
Hai Su,
Saya harus minta maaf tentang keterlambatan jawaban saya di sini - email saya telah diputar-putar akhir-akhir ini, dan saya tidak mendapatkan apa yang saya kira dari beberapa orang yang tentu saja tidak membantu Anda (atau saya) keluar!
Tidak ada cara yang saya tahu untuk mengetahui apakah itu retensi air atau lemak. Jaringan lemak Anda akan menyimpan item 'tambahan' yang tersimpan di tubuh Anda, seperti energi berlebihan dari makanan/alkohol (yaitu lemak), racun dari hal-hal seperti kopi dan alkohol, dan item lain apa pun yang sebenarnya tidak dapat dikenali untuk diproses ( lemak trans). Karena menyimpan hal-hal lain ini dalam jaringan adiposa, atau lemak, ia akan mencoba menghilangkannya dengan mengencerkannya dengan air yang pada gilirannya menambah 'keuntungan'.
Anda dapat menggunakan skala arus listrik yang memberi tahu Anda persentase air tubuh Anda, tetapi secara umum mereka tidak akan akurat karena cara arus mengalir melalui tubuh Anda. Pikirkan bahwa listrik menjalankan rute terpendek yang bisa dilakukan dan jika Anda memiliki kaki pada timbangan yang mungkin akan naik satu kaki dan turun yang lain - lupakan tubuh bagian atas!!!!
Jika Anda tidak yakin dan ingin menurunkan berat badan, maka (seperti yang telah saya sebutkan pada penanya sebelumnya) cobalah diet eliminasi yang akan membuang racun dan mudah-mudahan kelebihan menumpuk di tubuh Anda dengan makan makanan sehat, tidak makanan olahan dan singkirkan caffiene dan alkohol yang hanya akan menarik air!
Semoga berhasil!!
Tara