Aktivitas fisik intensitas sedang-intensitas biasa membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan dan mengurangi risiko untuk banyak penyakit kronis. Sayangnya, dibandingkan dengan pria dan anak laki -laki, perempuan dan perempuan cenderung berpartisipasi dalam tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan yang diperlukan untuk memenuhi pedoman aktivitas fisik 2008 untuk orang Amerika. Selain itu, individu dengan kecacatan kurang aktif daripada populasi umum.
Kantor Kesehatan Wanita dan Dewan Presiden tentang Olahraga, Kebugaran, dan Nutrisi (PCSFN) telah bermitra dengan itu dan telah bermitra dengan hal itu dan bermitra dengan Presiden tentang Olahraga, Kebugaran, dan PCSFN) Wanita dan anak perempuan penyandang cacat memiliki kesempatan untuk aktif secara fisik dan mempraktikkan perilaku makan sehat melalui Saya bisa melakukannya! (ICDI) model. Model ICDI digunakan untuk membantu sekolah dan komunitas yang bertujuan untuk membangun program promosi kesehatan yang inklusif.
ICDI adalah model 8 minggu yang dapat disesuaikan yang memanfaatkan hubungan mentor-mentee untuk menginspirasi individu dengan kecacatan untuk menjalani gaya hidup yang mencakup aktivitas fisik secara teratur dan perilaku makan sehat. Program promosi kesehatan menggunakan model ICDI melayani mentees dari semua kemampuan, melibatkan peserta dalam berbagai olahraga, rekreasi, kebugaran, dan kegiatan makan sehat. Melalui bimbingan, ICDI mendorong peserta untuk:
ICDI dapat diimplementasikan dalam berbagai pengaturan, termasuk sekolah K-12 dan distrik sekolah, perguruan tinggi dan universitas, dan organisasi berbasis masyarakat. PCSFN mendukung situs ICDI secara nasional dengan menawarkan sumber daya dan bantuan gratis selama perencanaan program, implementasi, pemeliharaan, dan keberlanjutan. Model ICDI tersedia secara gratis. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang ICDI atau menjadi situs ICDI, kunjungi www.fitness.gov/icdi.