5 Resolusi dari Owh

Satu tahun lagi telah datang dan pergi, dan sudah waktunya untuk memulai yang baru. Ada sesuatu yang menarik tentang memasuki tahun baru - rasanya penuh kemungkinan karena itu adalah kesempatan kita untuk melakukan (atau membuat kembali) ke resolusi yang akan membuat kita lebih baik. Di kantor kesehatan wanita, kami mempraktikkan apa yang kami khotbahkan, jadi kami membuat rencana untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kami. Lihatlah apa yang dijanjikan oleh beberapa kolega saya untuk kesehatan mereka pada tahun 2018. Mungkin Anda akan menemukan ide untuk diri sendiri! 

1. Brooke mengatakan: Saya telah meletakkan uang saya di tempat mulut saya berada dan membeli langganan ke aplikasi yang akan membantu saya bermeditasi setiap hari. Saya pikir sebagian besar dari kita melihat artikel dan saran untuk mengurangi stres, dan kami hanya mengangkat bahu kami. Saya pikir ditekankan adalah cara hidup ini, jadi saya akan menantang keyakinan itu untuk melihat apakah bermeditasi (hanya tiga menit sehari pada awalnya) akan membantu saya mengurangi stres pada tahun 2018. Doakan saya keberuntungan!
2. Adrianne mengatakan: Saya ingin berinvestasi dalam kesehatan mental saya lebih banyak. Pekerjaan itu membuat stres. Dewasa sangat menegangkan. Hidup itu membuat stres! Saya akan fokus pada hal -hal yang membuat saya tersenyum di dalam dan membantu saya mengelola stres saya, seperti bepergian, mengambil kelas Spanyol atau kelas dansa, bermeditasi, dan membuat lebih banyak waktu untuk teman dan keluarga.
3. ann mengatakan: Saya telah memutuskan untuk bergerak maju dengan operasi penggantian lutut. Setelah bertahun -tahun mengalami rasa sakit dan mengurangi mobilitas, saya telah memutuskan bahwa sudah cukup!
4. Emily mengatakan: Resolusi saya adalah makan sehat dan berolahraga lebih banyak. Tahun ini, saya optimis bahwa resolusi ini akan tahan lama, karena saya telah mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa saya memulai dengan kaki kanan. Setelah Thanksgiving, saya bergabung dengan gym lokal saya, dan saya pernah ke berbagai kelas dan telah memanfaatkan sesi pelatihan pribadi gratis. Demikian pula, saya dan suami telah mengadopsi diet nabati. Untuk membantu kami tetap di jalur, saya lebih sering memasak di rumah, yang membutuhkan lebih banyak perencanaan. Untuk membuatnya lebih mudah, saya mendaftar untuk layanan pengiriman sayuran yang menghasilkan buah dan sayuran segar setiap minggu. Ini mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk berbelanja bahan makanan dan memungkinkan saya untuk melakukan hal -hal lain, seperti pergi ke gym!
5. Valerie mengatakan: Setelah bertahun -tahun berjuang dengan tidak fleksibel, saya telah memutuskan untuk menetapkan jadwal peregangan. Sebagai seorang olahraga intensitas tinggi yang memproklamirkan diri, berkomitmen untuk rutinitas peregangan tidak pernah memiliki banyak daya tarik bagi saya. Karena saya sadar akan manfaat yang akan dibawanya, saya akhirnya berkomitmen untuk melakukannya. Saya melihat pelatih pribadi baru -baru ini untuk dievaluasi dan membuat program. Sekarang saya menetapkan tujuan untuk meregangkan setidaknya 10 menit di beberapa titik setiap hari!

Saya berharap mendengar dari orang lain tentang resolusi mereka meyakinkan dan mengingatkan Anda bahwa kita semua bekerja menjadi lebih sehat. Saya juga berharap ini menginspirasi Anda untuk memilih resolusi yang dapat Anda usahakan. Jika Anda tergelincir, ingatlah bahwa tidak apa -apa. Kembalilah ke trek pada hari berikutnya. Semoga berhasil - saya tahu Anda bisa melakukannya!