Kebugaran Wanita_Kesehatan perempuan

Latihan adduction vs. penculikan:Mana yang lebih baik? Anda mungkin belum pernah mendengar kata adduksi dan penculikan ketika datang ke rutinitas kebugaran Anda. Tetapi dua jenis latihan Libatk 2022/1/21 9:49:41
Dumbbell Pullovers:Apa itu, dan bagaimana (dengan aman) melakukannya Ada beberapa gerakan latihan yang terkenal karena membantu memahat otot -otot yang paling kami kaitkan dengan orang -orang yang berolahraga 2022/1/21 9:49:39
Komposisi Tubuh:Apa itu dan apa yang perlu Anda ketahui Angka pada skala adalah indikator yang buruk tentang apa yang sebenarnya terjadi dengan tubuh Anda. Misalnya, skala tidak dapat memberi tahu 2022/1/21 9:49:39
Crusher tengkorak sangat bagus untuk trisep Anda - pahlawan bagaimana melakukannya Tengkorak tengkorak adalah latihan yang berpotensi luar biasa untuk menargetkan triceps (tricep brachii), otot berkepala tiga yang menjalank 2022/1/21 9:49:38
Dinding duduk luar biasa untuk paha depan Anda - pahlawan bagaimana melakukannya Salah satu latihan kekuatan yang mungkin kurang dimanfaatkan untuk Quads adalah Wall Sit-latihan isometrik yang akan menguji daya tahan tubu 2022/1/21 9:49:36
Pelatihan Eksentrik:Apa itu dan bagaimana - dan mengapa - untuk melakukannya Pelatihan eksentrik mungkin terdengar seperti semacam fad latihan yang dibakar baru, tetapi sebenarnya itu sesuatu yang mungkin sudah Anda l 2022/1/21 9:49:34
Cara menguasai pull-up, langsung dari pro Di sebagian besar latihan, Anda akan mengalami beberapa latihan keras, tetapi Anda bisa melewati mereka. Pull-up, bagaimanapun, bisa menjadi 2022/1/21 9:49:33
Superset dalam latihan kekuatan:semua yang perlu Anda ketahui Mencari cara untuk meningkatkan latihan Anda? Jika Anda merasa seperti Anda telah menatap atau kurang terinspirasi oleh rutinitas Anda yang 2022/1/21 9:49:32
Cara Melakukan Baris Renegade, Langsung dari Pelatih Bagi siapa pun yang menyukai latihan yang efisien, latihan yang menargetkan banyak kelompok otot sekaligus adalah kuncinya. Baris Renegade m 2022/1/21 9:49:31
Squat bahu dumbbell:apa mereka dan bagaimana melakukannya Squat adalah gerakan tubuh bagian bawah yang meningkatkan kekuatan di kaki Anda, terutama di glutes dan paha depan Anda. Sementara mereka me 2022/1/21 9:49:30
Apakah katak melompat bergerak yang hilang dalam latihan Anda? Gerakan kardio, kekuatan, dan mobilitas digulung menjadi satu, lompatan katak adalah latihan plyometrik (pelatihan lompat) yang bekerja deng 2022/1/21 9:49:28
Jack papan:apa mereka dan bagaimana melakukannya Dengan menggabungkan dua latihan populer - jack jack dan papan - dongkrak papan menempatkan seluruh tubuh untuk bekerja, dari ujung kepala h 2022/1/21 9:49:27
The Bear Crawl:Apa itu dan bagaimana melakukannya Beruang merangkak adalah latihan tubuh yang tersebar luas yang membawa goyang ke depan, inti, dan bahu Anda. Persis seperti namanya, langkah 2022/1/21 9:49:26
Ternyata skating roller tidak hanya menyenangkan - juga latihan yang solid Jika Anda, seperti banyak orang lain, mencoba mendapatkan sepasang sepatu roda dalam beberapa bulan terakhir, atau menghabiskan waktu di Tik 2022/1/21 9:49:26
Keran bahu:apa mereka dan bagaimana melakukannya Meskipun keran bahu mungkin tampak mirip dengan papan, mereka sebenarnya adalah latihan sendiri. Gerakan berenergi tinggi dan berdampak rend 2022/1/21 9:49:24
Crunches vs Sit-Up:Mana yang lebih baik untuk rutinitas Anda? Jika ada dua latihan yang telah dilakukan oleh hampir semua orang yang pernah dilakukan, itu adalah sit-up dan crunch. Mereka sederhana, ger 2022/1/21 9:49:24
Cara memilih bola olahraga yang tepat untuk Anda Bola olahraga adalah tambahan yang dinamis, aktif, dan menyenangkan untuk menghidupkan rutinitas latihan sehari -hari Anda. Tersedia dalam b 2022/1/21 9:49:24
Sepeda Elips vs Stasioner:Manakah latihan yang lebih baik? Kami semua pernah ke sana - Anda ada di gym, Anda ingin meningkatkan detak jantung Anda, dan harus memutuskan apakah akan menuju ke mesin el 2022/1/21 9:49:23
perut bayi Pertanyaan PERTANYAAN:Hai, ini masalah saya:Saya punya bayi pada tahun 2004 dan saya kehilangan semua berat badan ekstra yang saya peroleh. 2016/3/15 13:44:41
Olahraga untuk tubuh bagian bawah Pertanyaan Hai Sarah Saya perempuan berusia 26 tahun, dengan tinggi badan 154 pagi dan berat badan sekitar 46kg. Saya umumnya berukuran k 2016/3/15 13:44:40

Total 155 -Cinta keindahan FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:4/8 20-Cinta keindahan/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7 8

Latest news

Kebugaran Wanita

Recommended information