Untuk pencegahan kehamilan yang maksimal, Anda harus minum pil KB pada waktu yang hampir sama setiap hari . Baik Anda mengonsumsi pil progestin saja atau kombo, ini memastikan tubuh Anda memiliki cukup hormon untuk mencegah Anda berovulasi.
Anda mungkin diberi tahu jika Anda lupa pil atau meminumnya lebih awal atau lebih lambat dari biasanya, itu bisa menjadi kurang efektif. Jadi, dalam hal waktu musim panas, Anda mungkin bertanya-tanya tentang waktu pengendalian kelahiran Anda.
Artikel ini membahas apakah waktu musim panas memengaruhi kapan Anda harus minum pil KB dan bagaimana Anda harus menyesuaikan.
Sebagian besar profesional medis setuju bahwa Anda memiliki waktu satu jam hingga dua jam untuk mengambil pil KB Anda tanpa mengurangi keefektifannya. Artinya, jika Anda meminumnya satu jam lebih awal atau satu jam kemudian, itu akan tetap berfungsi dengan baik.
Katakanlah Anda selalu minum pil pada jam 10 malam. Ketika waktu musim panas mulai berlaku, jam "maju maju" satu jam. Anda masih bisa minum pil saat jam menunjukkan pukul 10 malam. meskipun itu tidak 24 jam setelah yang terakhir Anda. Anda tidak perlu menyesuaikan waktu musim panas.
Jika Anda lebih suka berhati-hati, Anda selalu dapat menyesuaikan pil- mengambil waktu. Ini berarti di awal waktu musim panas, Anda akan beralih dari jam 10 malam. sampai jam 11 malam
Benar-benar ingin menjaga waktu "biasa" Anda? Setelah minggu plasebo Anda dan mulai dengan paket pil baru, kembalilah meminumnya pada waktu "normal" Anda. Dalam contoh di atas, Anda dapat mengambilnya pada jam 10 malam. lagi.
Idealnya, Anda harus minum pil KB dalam periode satu hingga dua jam yang sama setiap hari. Saat memutar jam ke depan di musim semi, Anda dapat melakukannya pada waktu yang sama seperti biasanya atau satu jam kemudian.
Saat waktu musim panas berakhir, jam akan mundur satu jam. Dalam hal ini, mungkin bijaksana untuk meminum pil Anda satu jam lebih awal dari biasanya. Ini membantu memastikan tingkat hormon Anda tidak turun terlalu banyak.
Anda selalu dapat kembali minum pil pada waktu “biasa” setelah minggu plasebo berakhir. Lanjutkan waktu seperti biasa saat Anda memulai paket pil berikutnya.
Mengonsumsi pil satu jam lebih awal atau lebih lambat biasanya tidak masalah. Namun, meminum pil Anda satu jam lebih awal (dibandingkan dengan satu jam kemudian) adalah pilihan yang sedikit lebih baik.
Juga, perlu diingat bahwa program perangkat lunak komputer dan ponsel cerdas biasanya (namun tidak selalu ) memperbarui waktu secara otomatis.
Anda mungkin mengandalkan email/teks pengingat, alarm telepon, atau aplikasi KB untuk mengingatkan Anda untuk minum pil. Jika demikian, pastikan perangkat Anda telah menyesuaikan waktu untuk mulai atau berakhirnya waktu musim panas.
Apakah Daylight Saving Time Buruk Untuk Kesehatan Anda?Sejak Perang Dunia I, waktu musim panas telah digunakan di Amerika Serikat dan di banyak negara Eropa. Selama waktu musim panas, Anda memajukan jam Anda selama bulan-bulan musim semi/musim panas sebanyak satu jam. Hal ini memungkinkan siang hari bertahan satu jam lebih lama selama orang biasanya terjaga.
Tempat yang mengikuti waktu musim panas akan memajukan jamnya satu jam menjelang awal musim semi dan menyesuaikannya kembali ke waktu standar di musim gugur. Anda akan melihat istilah "maju musim semi" dan "kemunduran" saat mengacu pada ini.
Waktu musim panas tidak diadopsi secara resmi di AS hingga tahun 1918. Pada 19 Maret, 1918, undang-undang resmi dibuat untuk mempertahankan siang hari dan menyediakan waktu standar untuk Amerika Serikat.
Setelah Perang Dunia I berakhir, RUU itu tidak terlalu populer. Presiden Wilson mengakhiri undang-undang tersebut tetapi mengizinkan setiap negara bagian untuk memutuskan apakah akan menerapkan waktu musim panas. Mereka juga bisa memutuskan kapan itu dimulai dan berakhir. Hal ini menimbulkan banyak kebingungan.
Untuk menciptakan satu pola di seluruh negeri, Presiden Lyndon Johnson menandatangani Uniform Time Act of 1966. Itu disahkan menjadi undang-undang pada 13 April 1966. Ini menetapkan periode yang seragam untuk mengamati waktu musim panas sambil memungkinkan negara bagian dibebaskan dengan mengeluarkan undang-undang negara bagian.
Waktu musim panas dimulai di AS pada tahun 1918 dan dibuat menjadi undang-undang dengan Uniform Time Act tahun 1966. Tujuannya adalah untuk memiliki jam tambahan siang hari selama jam bangun di musim semi dan musim panas. Negara bagian dapat dibebaskan dari waktu musim panas jika mereka mengesahkan undang-undang negara bagian.
Sebagian besar AS memulai waktu musim panas pada pukul 2 pagi pada hari Minggu kedua di bulan Maret . Mereka kembali ke waktu standar pada hari Minggu pertama di bulan November.
Pada musim semi, jam "maju musim semi" dari 1:59 pagi hingga 3 pagi Di musim gugur, jam "mundur" dari 1:59 hingga 01:00. Setiap zona waktu di AS beralih pada waktu yang berbeda.
Negara bagian dan wilayah AS berikut TIDAK mematuhi waktu musim panas:
Awal dan akhir waktu musim panas terkadang membingungkan. Ini dapat menyebabkan masalah saat bepergian, tidur, atau minum obat (seperti pil).
Pil KB mungkin paling efektif bila diminum pada waktu yang hampir sama setiap hari. Selama waktu musim panas, jam Anda berubah satu jam, jadi Anda mungkin meminum pil lebih awal atau lebih lambat.
Sebagian besar ahli medis mengatakan Anda harus minum pil dalam waktu satu hingga dua jam jendela setiap hari. Jadi pilnya masih berfungsi dengan baik jika Anda meminumnya satu jam lebih awal atau lebih lambat.
Jika Anda lebih suka berhati-hati, Anda dapat meminum pil satu jam kemudian saat Anda "maju ke depan." Anda juga bisa melakukannya satu jam lebih awal saat Anda "mundur".
Kapan pun Anda memutuskan, Anda dapat kembali ke waktu biasanya setelah minggu plasebo saat Anda memulai paket pil baru.
Jika menyangkut waktu musim panas, tidak perlu terlalu khawatir tentang menyesuaikan saat Anda minum pil. Selama Anda masih meminum pil dalam waktu satu jam dari biasanya, singkirkan kekhawatiran Anda!
Anda akan mendapatkan perlindungan maksimal selama Anda meminum pil pada waktu yang hampir bersamaan setiap hari.
Manfaat Kesehatan Lainnya dari Pil