Pertanyaan Hai, saya memutuskan untuk berhenti menggunakan alat kontrasepsi beberapa waktu lalu. Saya menggunakannya untuk mengatur menstruasi saya, membantu mengatasi jerawat, dan tentu saja untuk melindungi dari kehamilan. Saya berusia 24 tahun dan telah menikah selama lebih dari 2 tahun. Suami saya dan saya telah berbicara tentang memiliki bayi latley, TAPI saya memiliki apa yang disebut Sindrom Ovarium Polikistik. PCOS memiliki banyak risiko seperti keguguran, infertilitas... Dokter saya mengembalikan saya ke alat kontrasepsi untuk mengatur menstruasi saya (karena saya tidak memilikinya). Saya telah mencoba berbagai merek dan tidak suka BC karena menurunkan gairah seks saya, &saya mengalami perubahan suasana hati. Berapa lama bagi saya untuk mengatur diri saya sendiri untuk lepas dari alat kontrasepsi dan mulai mencoba untuk memiliki bayi? Saya sudah menjalaninya selama 4 bulan sekarang. Apa yang tidak Anda sukai dari BC, dan apa risikonya? Bagaimana saya menemukan sesuatu yang tepat untuk saya dan suami saya?
Terima kasih,
Wendy
Jawab Saya tidak tahu seberapa andal informasi ini tetapi mungkin membantu Anda menemukan arah baru:
PCOS disebabkan ketika kadar androgen serum meningkat, mencegah pelepasan sel telur dari ovarium, yang membentuk kista. Pendekatan Rx PCOS harus difokuskan untuk membantu menurunkan kadar androgen, yang secara alami akan mengurangi gejala seperti hirsutisme (pertumbuhan rambut), jerawat, dll.
Dengan mengambil pengganti hormon sintetis, seperti pil, tubuh tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri, dan Anda hanya memperpanjang sindrom, sehingga ketika Anda berhenti minum pil, masalahnya akan sama besar, jika tidak lebih besar, daripada ketika Anda memutuskan untuk ambil.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pengurangan 5% berat badan secara dramatis mengurangi gejala PCOS, dan dengan tindakan lain yang benar, dapat menyembuhkan PCOS secara total. Ini karena jaringan adiposa (lemak) mengubah estrogen menjadi andorgen, yang kemudian mengganggu siklus hormonal alami, menyebabkan PCOS. Ini adalah lingkaran setan.
Rekomendasi dasar saya kepada siapa pun yang menderita PCOS adalah:
- Penurunan berat badan 5% (melalui diet dan olahraga) - ingat 5% tidak banyak.
-meningkatkan serat dalam makanan:serat menempel pada SHBG (globulin pengikat hormon seks) di usus, membantu mengeluarkan kelebihan hormon. Serat juga membuat Anda merasa kurang lapar, dan membantu dalam pengurangan berat badan.
-Probiotik dan prebiotik:yoghurt, minuman fermentasi, dan serat tidak larut, mendorong pertumbuhan bakteri sehat di dinding usus, membantu mengeluarkan racun, dan mencapai semua kesehatan.
-meningkatkan asupan air minimal 3L/hari
-Herbal:vitex agnus castus, akar unicorn palsu, dong quai, dan herbal fitoestorogenik lainnya. Herbal ini bekerja baik untuk meningkatkan kadar estrogen, jika salah satu rendah, atau menurun jika ada kelebihan.
-Lihat seorang naturopat
-Mulailah rejimen olahraga teratur, usahakan berjalan atau jogging sekitar 1 jam per hari.
-Nutrisi yang baik itu penting, bukan hanya untuk PCOS, tapi agar tubuh bisa memperbaiki dirinya sendiri. Cobalah makan 7 porsi sayuran sehari, dan 5 buah. Cobalah diet vegetarian bebas laktosa untuk sementara waktu dan lihat apakah ada perbaikan pada gejala Anda.
-Suplemen untuk dicoba:chromium (membantu memperbaiki resistensi insulin yang mungkin menyertai PCOS), multi-vitamin dan mineral, zinc (25mg/hari jika Anda tidak makan banyak daging, baik untuk jerawat), vitamin E (antioksidan yang baik, juga baik). untuk kondisi kulit).
Ingatlah bahwa dengan mengambil pengobatan konvensional, ortodoks untuk PCOS hanya menekannya, membuatnya menjadi masalah yang memburuk, yang dapat menyebabkan kemandulan. Tujuan pengobatan untuk PCOS harus difokuskan untuk memperbaiki masalah yang mendasarinya, yang dapat dengan mudah dicapai.
Ingat, mengoreksi PCOS tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi cobalah dan lakukan hal di atas setidaknya selama 3 bulan, dan lihat saja perbedaannya...Jaga kesehatan Anda.
Semua yang terbaik
