Hamil dengan anak kembar...

Pertanyaan
Apakah Anda merekomendasikan latihan apa pun yang dapat saya lakukan untuk tetap bugar selama kehamilan ini? Saya hamil dengan anak kembar dan sangat prihatin dengan dampak yang mungkin ditimbulkan pada tubuh saya.

Jawab
Banyak bentuk olahraga yang aman untuk kehamilan, bahkan bayi kembar.
Latihan aerobik rendah/tidak berdampak harus menjadi dasar rutinitas Anda, karena ini menawarkan manfaat kesehatan paling besar bagi Anda dan bayi Anda yang sedang berkembang. Latihan kekuatan, latihan inti, latihan kelenturan, yoga prenatal juga umumnya aman.
Untuk info lebih spesifik kunjungi:
http://befitmom.com/exercise.html
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
http://befitmom.com/strength_training.html
http://befitmom.com/flexibility.html
http://befitmom.com/diastasis_recti.html