otot transversal

Pertanyaan
Halo saya memiliki kondisi yang lebih serius daripada dua posting lainnya tetapi tidak ada rasa sakit.
Saya juga terlihat hamil meskipun kehamilan terakhir saya adalah sembilan tahun. Setelah akhirnya tidak menerima bahwa saya tidak harus puas dengan ini, saya telah memutuskan untuk menemukan beberapa solusi alami untuk kondisi saya (selain saya tidak kaya!). Ketika saya menekuk leher ke atas atau bersiap untuk duduk, ada otot yang menonjol di tengah. Saya tidak mengerti pengukuran pemisahan jari tetapi saya yakin dari hal-hal pemisahan saya lebih dari dua jari. Bisakah latihan ini membantu saya? atau aku terlalu jauh? Saya juga tidak membutuhkan six pack tetapi pakaian saya harus dibawa dua ukuran lebih besar agar muat di atas perut saya Dengan kata lain saya harus memakai ekstra besar ketika saya bisa menutup media di bawah perut. Saya ingin itu berakhir. Saya telah berolahraga secara teratur dan menemukan bahwa duduk secara teratur adalah larangan. Saya berdoa bahwa Anda adalah jawaban saya! Apa kondisi medis yang saya panggil. Saya sedikit kecewa bahwa informasi ini tampaknya Istimewa karena mempengaruhi jutaan wanita!
Saya berterima kasih atas informasi yang Anda bagikan sebelumnya.

Jawab
Lakukan tes pemisahan perut seperti yang dijelaskan pada halaman:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html

Pastikan Anda memindahkan tulang rusuk Anda lebih dekat ke tulang pinggul Anda, bukan hanya mengangkat kepala Anda dari lantai.

Uji di atas, di, dan di bawah pusar Anda. Rasakan lebar garis tengah Anda, dan kedalamannya.

Juga, lihat apa yang terjadi pada lebar garis tengah Anda saat Anda memperdalam intensitas kontraksi. Apakah lebar garis tengah Anda tetap sama, atau sedikit menutup?

Beri tahu saya hasilnya.