Masih terlihat hamil

Pertanyaan
Saya berusia akhir 40-an, putri saya hampir berusia 4 tahun, dan dia adalah anak ke-4 saya. Saya masih terlihat seperti saya hamil sekitar 6 bulan. Saya telah kehilangan banyak berat badan bayi dan terlihat normal dari belakang. Saat saya berbalik, orang-orang melihat saya dan membuat mereka "hamil lagi?" komentar. Apakah ada yang bisa saya lakukan tentang perut saya selarut ini selain operasi?

Jawab
Ya!
Bentuk perut Anda disebabkan oleh kelemahan dan/atau fungsi yang buruk dari otot perut terdalam Anda, Transverse Abdominis, atau TvA. Untuk meratakan perut Anda, pertama-tama Anda perlu membangun kekuatan otot yang memadai, lalu kedua, lakukan latihan yang melatih otot agar berfungsi dengan baik sebagai penstabil.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini, kunjungi:
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Meskipun Anda tidak pascapersalinan, latihan ini akan meratakan perut Anda.