Apakah ini terlalu cepat?

Pertanyaan
Hai Tunangan saya dan saya akan menikah dalam 6 bulan dan pada bulan Oktober mendatang kami ingin mulai mencoba untuk memiliki keluarga. Aku tahu sepertinya begitu cepat setelah pernikahan tapi kami sudah bersama selama 7 tahun dan hidup bersama selama 2 tahun. Kami berdua sangat menginginkan anak tetapi kami ingin menunggu sampai menikah sebelum kami mencobanya. Karena kami ingin mencoba dalam 11 bulan, saya pikir saya harus mulai mempersiapkan tubuh saya untuk itu? Apakah terlalu dini untuk mulai melakukan itu? Jika tidak, apa yang harus saya lakukan? Saya sedang mencari viatmin tetapi saya pikir masih terlalu dini untuk mengonsumsi vitamin. Haruskah saya membuat janji dengan dokter? Saya tidak ingin terburu-buru tetapi saya ingin memastikan tubuh saya siap dan kami akan cepat hamil dan memiliki bayi yang sehat. Saran apa pun akan sangat bagus! Terima kasih

Jawab
Ide yang hebat! Kesehatan ibu dan kesehatan janin adalah satu kesatuan sehingga untuk mengoptimalkan kehamilan Anda di masa depan, mulailah meningkatkan kesehatan Anda sekarang.

Jika Anda tidak berolahraga secara teratur, MULAI! Bertujuan untuk minimal 30 menit latihan aerobik tingkat sedang, seperti berjalan kebugaran, hampir setiap hari dalam seminggu.

Perbaiki pola makan Anda. Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak. Kurangi daging merah dan daging olahan jika Anda memakannya secara teratur. Hindari SEMUA makanan cepat saji:lemak tinggi/gula tinggi/garam tinggi dan makanan cepat saji, termasuk gula palsu.

Dan ya, mulailah vitamin prenatal, karena defisit asam folat dikaitkan dengan cacat lahir yang terjadi pada beberapa minggu pertama kehamilan.

Jika Anda menstruasi secara teratur, dan tidak memiliki masalah kesehatan, maka tidak perlu berkonsultasi dengan dokter saat ini.