Pertanyaan Suami saya dan saya secara aktif berusaha untuk mengandung bayi kedua kami, dan saya percaya ada peluang bagus bahwa kami melakukannya Jumat lalu. Saya telah berlatih untuk menjalankan maraton 1/2 pertama saya yang merupakan hari Minggu yang akan datang. Apakah ada alasan mengapa saya tidak boleh menjalankan 1/2 ini jika ada kemungkinan saya hamil?
Jawab Ada satu studi meta-analisis, dilakukan di Eropa, yang menunjukkan bahwa wanita yang terlibat dalam intensitas yang sangat tinggi, dampak tinggi, dan latihan volume tinggi menghadapi peningkatan statistik tingkat keguguran pada trimester pertama.
Tingkat keseluruhan keguguran sangat kecil, dan belum dikonfirmasi dalam penelitian lain. Selain itu, penelitian ini bertentangan dengan semua penelitian lain tentang kebugaran ibu dan hasil kehamilan. Kesehatan ibu dan kesehatan janin adalah satu kesatuan. Wanita yang bugar melahirkan bayi yang lebih kuat, lebih sehat, lebih ramping, dan bahkan lebih pintar, serta mengalami komplikasi dan intervensi terkait kehamilan yang jauh lebih sedikit.
Umumnya, pada kehamilan risiko rendah, wanita dapat melanjutkan program kebugaran rutin mereka hingga sekitar minggu ke-20 atau lebih. Karena Anda telah berlatih untuk acara ini, Anda telah terbiasa dengan latihan aerobik yang ketat dan seharusnya tidak memiliki masalah terkait kehamilan dalam menjalankan acara tersebut. Dan setengah maraton tentu jauh lebih bisa dilakukan daripada maraton penuh.
Tetapi mengingat satu temuan ini, Anda perlu membuat keputusan. Secara keseluruhan, risiko keguguran sangat, sangat kecil. Jika menjalankan acara penting bagi Anda sehingga Anda menyelesaikan tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri, maka Anda mungkin harus melakukannya, tetapi jika itu akan menyebabkan Anda menghilangkan kecemasan, selama dan/atau setelah acara, maka jangan .
