kehamilan di dataran tinggi

Pertanyaan
Hai! saya saat ini berada di lokasi ketinggian 12000 kaki di mana kadar oksigen 30% dibandingkan dengan dataran. Meskipun tubuh saya telah menyesuaikan diri dan saya sudah mulai bermain dan senam ringan, saya khawatir tentang kehamilan. saya ingin hamil sekarang tetapi saya di sini selama 2 tahun lagi. mohon bimbingannya. akankah yoga atau olahraga membantu dalam kasus seperti itu?? Jika perlu saya bisa pergi ke dataran dalam 2 bulan terakhir. tetapi apakah boleh menghabiskan kehamilan awal di sini??? tolong bantu.

Jawab
Karena tubuh Anda telah menyesuaikan diri dengan baik pada ketinggian tempat Anda tinggal, Anda seharusnya dapat menggendong bayi hingga cukup bulan tanpa masalah. Jika Anda melakukan olahraga tingkat sedang sekarang, sebelum Anda hamil, maka kapasitas aerobik Anda akan meningkat, menempatkan Anda pada posisi yang lebih baik ketika Anda memutuskan untuk hamil.

Karena oksigen di ketinggian tempat Anda tinggal terbatas, saya menyarankan Anda untuk tidak melakukan latihan aerobik setelah Anda hamil. Mungkin saja selama kehamilan Anda akan merasakan kekurangan oksigen lebih akut, terutama di paruh terakhir di mana kebutuhan bayi Anda akan oksigen meningkat, dan jika ini terjadi, dokter mungkin menyarankan Anda untuk tinggal di ketinggian yang lebih rendah sampai setelah anak Anda lahir. lahir.

Respon tubuh manusia terhadap ketinggian sangat bervariasi, dengan beberapa yang cukup mudah menyesuaikan diri, dan yang lainnya tidak sama sekali. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda, dan kembangkan rencana kehamilan yang menjamin hasil terbaik untuk anak yang Anda harapkan.