pelangsing pinggul pascamelahirkan

Pertanyaan
Apa yang dapat dilakukan tentang pelebaran pinggul dari kehamilan dengan asumsi bahwa semua pound kehamilan telah hilang tetapi pinggul hanya lebih lebar? Bisakah memakai salah satu korset pinggul itu membantu dan apakah itu aman?

Jawab
Dalam kebugaran, mantra kami adalah jangan memakai ikat pinggang, bangunlah ikat pinggang.

Bangun kembali kekuatan dan stabilitas di inti Anda terlebih dahulu. Kemudian tambahkan latihan kekuatan klasik dan/atau Pilates untuk kaki dan bokong. Otot yang kuat lebih padat dan memakan banyak ruang lebih sedikit daripada lemak.

Pada kebanyakan wanita, sebenarnya bentuk tulang pinggul tidak berubah secara signifikan akibat melahirkan.