tidur telentang setelah 13 minggu
Pertanyaan Saya pernah membaca bahwa tidur telentang dapat menghambat aliran darah ke janin. Jika saya tidur telentang, apakah saya akan merasa tidak nyaman jika aliran darah terhambat? Atau bisakah kesehatan bayi dikompromikan tanpa saya sadari itu terjadi? Terima kasih banyak.
Jawab Pertanyaan tentang berbaring, tidur, dan berolahraga di punggung telah dipelajari dan dalam semua kasus, aliran darah arteri ke plasenta tidak terpengaruh secara signifikan.
Telah berteori bahwa vena cava, vena terbesar di tubuh, mungkin dikompresi oleh berat rahim dalam posisi terlentang tetapi teori ini sebagian besar telah dibuang oleh komunitas medis dan kebugaran.
Kompresi vena cava, (disebut Supine Hypotensive Disorder) terkadang disalahartikan sebagai tekanan darah rendah posisional selama kehamilan. Karena kehamilan menyebabkan vasodilatasi, pengumpulan darah di kaki cukup umum. Hal ini menyebabkan pengurangan langsung aliran darah ke otak dan wanita akan tiba-tiba merasa pingsan. Ini bisa terjadi saat berdiri, duduk, atau terkadang bahkan berbaring. Karena penurunan alami detak jantung dan tekanan darah yang terjadi saat tidur, pengumpulan darah tidak menjadi masalah saat Anda tidak terjaga.
Secara keseluruhan, teori tentang Supine Hypotensive Disorder berasal dari sudut pandang bahwa kehamilan adalah kondisi medis, bukan kondisi sehat yang normal. Memiliki "masalah perpipaan" bawaan yang berdampak negatif pada semua kehamilan manusia tentu tidak akan bertahan dalam ujian evolusi selama ribuan tahun.
Jadi tenanglah dalam posisi apa pun yang paling nyaman bagi Anda.
