Pertanyaan Hai,
Tumbuh dewasa, saya selalu melihat banyak wanita dalam budaya saya mengencangkan ikat pinggang/membungkus perut mereka setelah melahirkan untuk membantu perut kembali ke bentuk semula. Apakah ini praktik yang aman?
Jawab Sementara "pembentuk perut" pascapersalinan atau korset yang dimodifikasi dijual dan digunakan oleh beberapa orang, saya tidak merekomendasikan penggunaan reguler mereka.
Dalam kebugaran, mantra keluar adalah "jangan memakai ikat pinggang, bangunlah ikat pinggang." Ini berarti memulai rekondisi pascapersalinan dengan otot perut terdalam Anda, Transverse Abdominis, atau TvA. Ini adalah korset internal tubuh Anda dan ketika berkontraksi menekan dinding perut.
Semua perangkat pendukung cenderung menyebabkan atrofi otot dengan penggunaan terus menerus, karena jika otot tidak harus bekerja, maka tidak akan bekerja. Mengenakan pembentuk tubuh untuk menarik perut benar-benar akan membuat TVA Anda lemah, yang menyebabkan banyak masalah seperti ketidakstabilan, perut yang menonjol, ketidakseimbangan fungsional pada lapisan eksternal dan internal dinding perut, dan akan mencegah penutupan yang tepat dari pertengahan. garis (pemisahan perut).
Yang mengatakan, saya tidak punya masalah dengan penggunaan sesekali pembentuk tubuh, misalnya jika Anda pergi keluar untuk makan malam yang menyenangkan, atau pernikahan atau semacamnya dan ingin terlihat terbaik untuk malam itu.
