Miren IUD

Pertanyaan
Setelah melahirkan pada 7/06, saya mendapatkan IUD Mirena pada 8/06. Saya akhirnya mengeluarkan hal yang mengerikan di 2/09, setelah praktis memohon untuk keluar sejak sekitar 10/06. Saya memiliki masalah yang saya temukan banyak orang lain miliki; kram mengerikan, kembung, masalah berat badan, jerawat, depresi, mengantuk, dan nyeri. Sejak saya mengeluarkannya, saya merasa baik-baik saja tetapi beberapa minggu terakhir ini sama seperti sebelumnya. Sudah sangat sulit bagi saya untuk menangani, dan suami saya sekarang hanya berpikir saya gila, istri murung dan bahwa saya membuat itu sepanjang waktu tentang rasa sakit. Pertanyaan saya adalah tentang masalah "post mirena" dan cara alami yang baik untuk memperbaiki masalah [sama seperti yang tercantum di atas]. Saya pergi ke Dr saya, tapi dia menulis resep untuk anti depresan [tidak tertarik!]. Setiap saran akan sangat membantu!! Terima kasih dan semoga harimu menyenangkan!

Jawab
Andreas yang terhormat,

Jika Mirena dilepas empat bulan lalu, Anda seharusnya mulai merasakan pengurangan gejala hormonal yang Anda gambarkan. Gejala-gejala tersebut biasanya terkait dengan fluktuasi hormon. Apakah Anda menggunakan jenis kontrasepsi hormonal lainnya sekarang? Jenis kontrasepsi hormonal lainnya akan menyebabkan jenis gejala yang sama.

Namun, selain obat untuk meredakan beberapa gejala tersebut - dan percayalah, saya telah melihat KEAJAIBAN terjadi dengan obat anti-depresan - saya akan menyarankan olahraga, diet sehat, dan tidur yang cukup. Olahraga ringan selama 30-60 menit per hari akan melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan jelas memiliki efek positif pada tubuh fisik. Diet sehat, rendah lemak dan gula, akan membantu mengatasi masalah kembung dan berat badan. Dan saya tidak bisa mengatakan cukup tentang perlunya delapan jam tidur di malam hari. Dan masalahnya - bahkan jika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, jika Anda berolahraga setiap hari Anda akan mengurangi masalah tidur dan menikmati tidur malam yang lebih nyenyak juga.

Saya harap ini membantu Anda dan menjawab pertanyaan Anda. Saya berharap Anda baik-baik saja.

Brenda