Kehamilan Mendatang

Pertanyaan
Saya menjalani operasi pinggang bawah 2 1/2 tahun yang lalu. Saya ingin memiliki anak lagi tetapi saya takut akan kerusakan lebih lanjut yang mungkin terjadi. Apakah ada latihan penguatan punggung bawah yang bisa saya lakukan untuk mempersiapkan diri sebelum, selama &setelah kehamilan?

Jawab
Maaf, saya salah klik tombol.

Anda dapat melakukan sedikit untuk memperkuat inti Anda dan membangun stabilitas sebelum kehamilan berikutnya, dan kemudian bekerja untuk mempertahankan kekuatan inti itu selama kehamilan untuk melindungi punggung Anda.

Banyak wanita menyukai latihan dalam buku saya, "Latihan Setelah Kehamilan:Bagaimana Melihat dan Merasakan yang Terbaik" dan DVD, "Bounce Back Fast! Post Natal Core Conditioning" karena mereka benar-benar menjelaskan bagaimana mengembangkan kekuatan inti/stabilitas dinamis untuk pra- kehamilan, dan banyak yang terus melakukannya bertahun-tahun setelah kehamilan juga.

Untuk info lebih lanjut kunjungi:
http://befitmom.com/store.html