Pertanyaan Saya memiliki anak berusia tujuh tahun yang melahirkan melalui operasi caesar. Suami saya dan saya telah berusaha untuk hamil selama empat tahun. Saya memiliki jaringan parut pada sayatan saya. Satu benjolan tertentu membengkak dan menyebabkan rasa sakit pada akhir siklus saya dan selama ovulasi. Spesialis yang saya temui setahun yang lalu mengatakan itu hanya jaringan parut yang bisa mereka hilangkan jika saya hamil lagi. Sepertinya saya tidak bisa mendapatkan jawaban yang sangat bagus untuk ini jadi jika Anda memiliki saran tentang ini, saya akan sangat menghargainya. Juga, saya telah menjalani laparoskopi dan saya telah menjalani histerosalpingogram. Saya memiliki sedikit endometriosis di rektum saya. Itu tentang semua yang ditemukan para dokter yang saya kira adalah kabar baik.
Langkah selanjutnya bagi kami adalah Chlomid tetapi saya tidak memiliki masalah dengan ovulasi. Saya juga ingin menyebutkan bahwa saya adalah seorang pelari advid. Menurut pendapat Anda, dapatkah lari saya berdampak pada ketidaksuburan dan/atau apakah Chlomid akan menguntungkan saya sama sekali?
Jawab Berlari tidak memiliki efek negatif pada kesuburan kecuali jika Anda juga secara konsisten mengonsumsi terlalu sedikit kalori setiap hari.
Terkadang pelari dapat berlatih berlebihan, yang seiring waktu menghabiskan cadangan energi dan meningkatkan ketegangan dan stres fisik dan psikologis. Ini dalam hubungannya dengan kekurangan kalori kronis dapat menghambat kesuburan.
Untuk menguji over-training, ambil HR istirahat Anda selama satu menit penuh sebelum bangun dari tempat tidur. Kemudian duduk, biarkan kaki Anda menjuntai dari sisi tempat tidur, dan ambil HR Anda selama satu menit penuh lagi. Jika angka kedua lebih dari 10 hingga 12 BPM di atas tingkat istirahat Anda, maka Anda terlalu tertekan.
Jika ini masalahnya, ambil hari istirahat aktif di antara hari-hari berjalan. Lakukan aktivitas aerobik yang tidak menahan beban, seperti bersepeda atau berenang, atau sesuatu yang sama sekali berbeda seperti yoga, atau latihan kekuatan.
Pastikan Anda selalu mengonsumsi kalori yang cukup untuk memenuhi metabolisme basal harian Anda.
Mengenai obat kesuburan, itu di luar bidang keahlian saya.
